Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
4 x kus (50 g)
3 x 100 g
veľký kus (100 g)
4 x veľký kus (65 g)
4 x porcia (3 g)
3 x 100 ml
100 g
50 x 1 g
20 ml
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Postup prípravy receptu
1
Cibuli nakrájíme a osmahneme na oleji. Ke konci přidáme rozvonět pokrájený česnek.
2
Do mísy dáme nakrájené rohlíky, bylinky, hlívového šmakouna ( nebo uzeného či klasik) a osmahnutou cibuli s česnekem. Osolíme, opepříme a přidáme trošku muškátového květu. Přidáme žloutky a vývar ( vývar přiléváme postupně) a promícháme ( klidně rukama) aby rohlíky nasákly.
3
Na závěr přidáme vyšlehaný sníh z bílků a promícháme. Dáme do formy vyložené pečícím papírem – pečeme cca 45 min. Při 160 st. C ( dle typu trouby). .
4
TIPY:Uvedené množství zelených bylinek je orientační - obvykle dávám cca 2 pokrájené hrsti směsi petržele, medvědího česneku, kopřiv, pažitky..prostě co máte. Místo vývaru lze použít mléko.
{{data.energy}}1 474 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}6 174 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}98 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}142 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 11 g
{{data.fat}}55 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 12 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 25 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 12 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 1 034 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 38 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 2 g
Voda
{{data.water}} 423 g
Vápnik
{{data.calcium}} 507 mg
PHE
{{data.phe}} 4 850 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Zdravá kuřecí čína se zeleninou
Špagety s rajčatovou omáčkou a sýrem feta
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Kategórie
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.