Sviečková naturale
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingrediencie
| 5 x 100 g | |
| porcia (50 g) | |
| kus (100 g) | |
| 100 g | |
| 3 g | |
| lyžička (10 g) | |
| lyžica (15 ml) | |
| 5 x 1 g |
Postup prípravy receptu
1
Kuracie prsia omyjeme, osušíme a nakrájame na kocky. Zeleninu tiež očistíme a nadrobno nakrájame.
2
Najprv si pripravíme omáčku. Nadrobno nakrájanú zeleninu vložíme do hrnca, prilejeme vodu, osolíme a varíme do mäkka. Vodu po uvarení zlejeme a ponorným mixérom zeleninu rozmixujeme. Ochutíme podľa chuti horčicou a pridáme toľko mlieka, aby omáčka získala trošku redšiu konzistenciu.
3
Na panvici zvlášť upečieme na kocky pokrájané a osolené kuracie mäso, zalejeme omáčkou a spolu prehrejeme.
4
Podávame s ľubovoľnou zeleninou pripravenou napr. na pare.
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 684 kcal |
| Bielkoviny | 121 g |
| Sacharidy | 24 g |
| Cukry | 15 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 3 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 0,1 g |
| Polonenasýtené | 0,44 g |
| Cholesterol | 0,75 mg |
| Vláknina | 9 g |
| Soľ | 6 g |
| Voda | 237 g |
| Vápnik | 161 mg |
| PHE | 6 034 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
