Kalorické Tabuľky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Špenátová roláda

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingrediencie

5 porcií
8 x 100 g
2 x balenie (125 g)
250 x 1 g
3 x kus (55 g)
štipka (2 g)
porcia (3 g)

Postup prípravy receptu

1
Špenát přeceďte tak, aby v něm nebyla přebytečná voda. Přidejte k němu všechny suroviny a rozmixujte v mixéru. Nalijte na plech a dejte péct na 25 minut na 180°C.
2
Jako náplň zvolte cokoliv, co máte rádi, já použila pouze sýr a šunku.
3
Plátky šunky a sýra jsem vyskládala na upečenou roládu hned po vytažení z trouby a srolovala.

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
1 336 kcal
Bielkoviny
113 g
Sacharidy
27 g
Cukry
22 g
Tuky
82 g
Nasýtené mastné kyseliny
46 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
7 g
Polonenasýtené
3 g
Cholesterol
711 mg
Vláknina
0,05 g
Soľ
8 g
Voda
2 g
Vápnik
94 mg
PHE
4 276 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách