menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Šampiňóny plnené zeleninovou zmasou

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingrediencie

2 x 100 g
kávová lžíčka (3 g)
50 g
50 g
2 x 100 g
kus (100 g)
5 x 1 g
3 g

Postup prípravy receptu

1
Šampiňóny odstopkujeme a očistíme. Vydlabeme vnútro hlavičiek a stopky nadrobno nakrájame.
2
V panvici zohrejeme olivový olej a orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu. Pridáme na kolieska nakrájaný pór, vnútro a stopky šampiňónov. Mrkvu očistíme a pokrájame na drobné kocky. Pridáme do panvice spolu s hráškom a kukuricou a restujeme asi 3 minúty. Ochutíme soľou a korením. Občas podľa potreby premiešame.
3
Vydlabané klobúčiky šampiňónov naplníme zeleninovou zmesou a poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie. Pečieme vo vyhriatej rúre pri 200 0C asi 20 minút

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatné
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
1 292 kj
Bielkoviny
15 g
Sacharidy
47 g
Cukry
14 g
Tuky
5 g
Nasýtené mastné kyseliny
0,77 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
2 g
Polonenasýtené
0,58 g
Cholesterol
-
Vláknina
18 g
Soľ
5 g
Voda
356 g
Vápnik
147 mg
PHE
750 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách