Šampiňóny plnené zeleninovou zmasou
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
2 x 100 g
3 ml
porcia (50 g)
porcia (50 g)
2 x 100 g
kus (100 g)
5 x 1 g
3 g
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Postup prípravy receptu
1
Šampiňóny odstopkujeme a očistíme. Vydlabeme vnútro hlavičiek a stopky nadrobno nakrájame.
2
V panvici zohrejeme olivový olej a orestujeme nadrobno nakrájanú cibuľu. Pridáme na kolieska nakrájaný pór, vnútro a stopky šampiňónov. Mrkvu očistíme a pokrájame na drobné kocky. Pridáme do panvice spolu s hráškom a kukuricou a restujeme asi 3 minúty. Ochutíme soľou a korením. Občas podľa potreby premiešame.
3
Vydlabané klobúčiky šampiňónov naplníme zeleninovou zmesou a poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie. Pečieme vo vyhriatej rúre pri 200 0C asi 20 minút
{{data.energy}}308 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}1 292 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}15 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}47 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 14 g
{{data.fat}}5 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 0,77 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 2 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 0,58 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 18 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 5 g
Voda
{{data.water}} 356 g
Vápnik
{{data.calcium}} 147 mg
PHE
{{data.phe}} 750 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Kategórie
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.