menu
menu
search close
account

Proteínové brownies z jablka a banánu

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingrediencie

10 porcií

Postup prípravy receptu

1
Banány a Jablká nakrájajte na menšie kúsky a dôkladne rozmixujte.
2
Pridajte zvyšné prísady a opäť všetko do jemna rozmixujte. Nezabudnite na špetku soli a škorice. Kľudne môžete pridať aj lyžičku kokosu.
3
Ak ste sladší typ, pridajte kľudne Flapdrops alebo erythritol.
4
Cesto vylejte na plech, na ktorom je papier na pečenie. Ak máte plech moc veľký, vylejte cesto iba na pol plechu. Má dobrú konzistenciu, malo by držať tvar a neroztekať sa.
5
Pečieme v predhriatej trúbe cca 30 minút na 200 stupňoch. Dobrú chuť a zdravé mlsanie :)

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
1 177 kcal
Bielkoviny
81 g
Sacharidy
140 g
Cukry
63 g
Tuky
31 g
Nasýtené mastné kyseliny
11 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
9 g
Polonenasýtené
4 g
Cholesterol
862 mg
Vláknina
24 g
Soľ
0,55 g
Voda
452 g
Vápnik
146 mg
PHE
4 061 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách