Kalorické Tabuľky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Penne Falafel

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Postup prípravy receptu

1
Uvarime penne (vodu nesolime).
2
Na panvici zohrejeme olej a hned pridame jarnu cibulku.
3
Nakrajame mrkvu a cuketu na kocky a postupne pridame na panvicu. Najprv tvrdsiu mrkvu.
4
Pridame korenie podla chuti (pouzila som oregano, kmin v rucne pripravenej zmesi greckeho korenia na feta syr).
5
5-7 minut osmazime kym mrkva trochu nezmakne.
6
Pridame na 4 casti rozkrojene gulicky falafelu a zohrejeme so zeleninou.
7
Pridame omacku a trochu vody, spolu prehrejeme cca 3 minuty.
8
Pridame uvarene a oplachnute cestoviny.
9
Vypneme sporak a premiesame s parmazanom.
30 min

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
1 912 kcal
Bielkoviny
65 g
Sacharidy
222 g
Cukry
46 g
Tuky
82 g
Nasýtené mastné kyseliny
20 g
Transmastné kyseliny
2 g
Mononenasýtené
25 g
Polonenasýtené
4 g
Cholesterol
0,05 mg
Vláknina
36 g
Soľ
5 g
Voda
635 g
Vápnik
1 152 mg
PHE
3 234 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách