Kalorické Tabuľky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Ovsené muffiny

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingrediencie

7 porcií

Postup prípravy receptu

1
Vajíčko rozdelíme na bielko a žĺtko. Bielko vyšľaháme do tuhého snehu.
2
Žĺtko vymiešame s medom (alebo iným sladidlom, podľa chuti), pridáme jemne namleté ovsené vločky, 1 lyžičku kypriaceho prášku a mlieko.
3
Do pripravenej zmesy primiešame vyšľahanú bielkový sneh a na drobno nakrájané ovocie
4
Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 stupňoch cca. 25 minút.
5
Cesto vyšlo na 7 muffinkov. Použila som 1 banán a nastrúhanú čokoládu. Ale každý podľa svojej chuti :ˇ)

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
524 kcal
Bielkoviny
24 g
Sacharidy
77 g
Cukry
9 g
Tuky
15 g
Nasýtené mastné kyseliny
4 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
3 g
Polonenasýtené
1 g
Cholesterol
216 mg
Vláknina
7 g
Soľ
3 g
Voda
172 g
Vápnik
208 mg
PHE
1 218 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách