Ovsené muffiny
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Ingrediencie
7 porcií
100 x 1 g | |
50 g | |
150 x 1 ml | |
6 x 1 g |
Postup prípravy receptu
1
Vajíčko rozdelíme na bielko a žĺtko. Bielko vyšľaháme do tuhého snehu.
2
Žĺtko vymiešame s medom (alebo iným sladidlom, podľa chuti), pridáme jemne namleté ovsené vločky, 1 lyžičku kypriaceho prášku a mlieko.
3
Do pripravenej zmesy primiešame vyšľahanú bielkový sneh a na drobno nakrájané ovocie
4
Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 stupňoch cca. 25 minút.
5
Cesto vyšlo na 7 muffinkov. Použila som 1 banán a nastrúhanú čokoládu. Ale každý podľa svojej chuti :ˇ)
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota | 2 195 kJ |
Bielkoviny | 24 g |
Sacharidy | 77 g |
Cukry | 9 g |
Tuky | 15 g |
Nasýtené mastné kyseliny | 4 g |
Transmastné kyseliny | 0 g |
Mononenasýtené | 3 g |
Polonenasýtené | 1 g |
Cholesterol | 216 mg |
Vláknina | 7 g |
Soľ | 3 g |
Voda | 172 g |
Vápnik | 208 mg |
PHE | 1 218 mg |
Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
Tuky | {{recipe.fat}} g- |
Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
Soľ | {{recipe.salt}} g- |
Voda | {{recipe.water}} g- |
Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Tuňáková pomazánka z Flora Gold a měkkého sýru dochucená jarní cibulkou a vejcem, podávaná s tmavým pečivem
Zapečené fíky
Domácí francouzský quiche koláček s brokolicí, sýrem Feta a Flora Gold
Bezlepkové krekry
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách