Ovsené muffiny
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingrediencie
7 porcií
| 100 x 1 g | |
| malý kus (50 g) | |
| 150 x 1 ml | |
| 6 x 1 g |
Postup prípravy receptu
1
Vajíčko rozdelíme na bielko a žĺtko. Bielko vyšľaháme do tuhého snehu.
2
Žĺtko vymiešame s medom (alebo iným sladidlom, podľa chuti), pridáme jemne namleté ovsené vločky, 1 lyžičku kypriaceho prášku a mlieko.
3
Do pripravenej zmesy primiešame vyšľahanú bielkový sneh a na drobno nakrájané ovocie
4
Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 stupňoch cca. 25 minút.
5
Cesto vyšlo na 7 muffinkov. Použila som 1 banán a nastrúhanú čokoládu. Ale každý podľa svojej chuti :ˇ)
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 524 kcal |
| Bielkoviny | 24 g |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry | 9 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 4 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 3 g |
| Polonenasýtené | 1 g |
| Cholesterol | 216 mg |
| Vláknina | 7 g |
| Soľ | 3 g |
| Voda | 172 g |
| Vápnik | 208 mg |
| PHE | 1 218 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Tuňáková pomazánka z Flora Gold a měkkého sýru dochucená jarní cibulkou a vejcem, podávaná s tmavým pečivem
Zapečené fíky
Domácí francouzský quiche koláček s brokolicí, sýrem Feta a Flora Gold
Bezlepkové krekry
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
