Ovocný dort bez cukru
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
100 g
2 x malý kus (50 g)
balenie (15 g)
125 x 1 g
0,5 g
balenie (250 g)
2 x porcia (15 g)
balenie (10 g)
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Postup prípravy receptu
1
Korpus: Najemno rozemleté vločky (můžete nahradit i mandlovou moukou) smícháme s kokosovou moukou a práškem do pečiva. Přidáme "mokré" ingredience: rozpuštěné máslo, vejce. Podle chuti můžeme přidat nasekané ořechy, slunečnicová semínka ..... Osladíme lžící medu nebo stévií. Do pekáčku nebo dortové formy vložíme pečicí papír, směs vlijeme a pečeme v rozehřáté troubě na 180 - 200 stupňů cca 40 minut. Je-li korpus hotový, zapíchnutá špejle je po vyjmutí z korpusu suchá.
2
Náplň: V malém kastrůlku rozehřejeme na troše vody mraženou lesní směs ovoce, lehce rozmixujeme. V misce smícháme kysanou smetanu s tvarohem (můžeme použít i mascarpone s riccotou), vlijeme ovoce a promícháme. Osladíme medem, přidáme vanilku nebo vanilkovou esenci.
3
Jakmile je korpus hotový, připravíme si podle návodu želatinu. Pomalu ji vlijeme do směsi tvarohu, smetany a ovoce. Vzniklý krém pak nalijeme na korpus, ponecháme ve formě a dáme vychladit do ledničky.
4
Ozdobíme lesním ovocem a nastrouhanou hořkou a bílou čokoládou, kokosem....
{{data.energy}}2 578 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}10 793 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}79 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}173 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 92 g
{{data.fat}}164 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 103 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 4 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 2 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 764 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 72 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 5 g
Voda
{{data.water}} 74 g
Vápnik
{{data.calcium}} 82 mg
PHE
{{data.phe}} 3 937 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.