oškvrkové pagáče s pohánkou
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
500 x 1 g
70 x 1 g
20 x 1 g
370 x 1 ml
15 x 1 g
15 x 1 g
20 x 1 g
20 x 1 g
150 x 1 g
50 x 1 g
5 x 1 g
50 x 1 g
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Postup prípravy receptu
1
pripravíme si z droždia kvások, pridáme ho do preosiatej osolenej múky, pridáme napučanú pohánku, rozpustené maslo a vajce, vypracujeme vláčne cesto ,necháme vykysnúť 15 min.
2
rozvaľkáme a potrieme ďalším maslom ktoré rozdelíme na dve časti, prekladáme ,toto zopakujeme po 15 min.
3
zomelie oškvarky a pomiešame napučanými ovsenými vločkami dochutíme soľou ,rozvaľkáme cesto po15min a natierame oškvarky s vločkami ,ktoré si tiež rozdelíme na dve časti ,prekladáme a po 15 min zopakujeme, potom už len rozvaľkáme na hrúbku malíčka vykrojíme zarovnáme medzi dlaňami v opačnom smere hod. ručičiek , natrieme vajíčkom a pečieme na 200 stupňov cca 17 min.
55 ks cca 900g /3ks-50g/ ,6ks-100g
{{data.energy}}3 969 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}16 620 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}119 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}484 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 44 g
{{data.fat}}176 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 72 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 1 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 31 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 11 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 336 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 28 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 21 g
Voda
{{data.water}} 460 g
Vápnik
{{data.calcium}} 605 mg
PHE
{{data.phe}} 5 973 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Kategórie
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.