Kurkumová placka so zeleninou a mäsom
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingrediencie
1 porcia
| 10 x 1 g | |
| porcia (10 g) | |
| 65 x 1 g | |
| kus (60 g) | |
| 100 ml | |
| porcia (100 g) | |
| 100 g |
Postup prípravy receptu
1
Kurkumu, ľanové semienka, múku, vajce a mlieko zmiešame a vytvoríme ceto. Na palacinkári ho pečieme ako placku.
2
Po upečení dáme na tanier, pridáme mäso a zeleninu. Hotovo. Môžeme podávť.
Kategorie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 578 kcal |
| Bielkoviny | 42 g |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry | 9 g |
| Tuky | 19 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 4 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 0 g |
| Polonenasýtené | 0 g |
| Cholesterol | 290 mg |
| Vláknina | 7 g |
| Soľ | 2 g |
| Voda | 2 g |
| Vápnik | 121 mg |
| PHE | 2 110 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
