menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Kuracie šalátové kúzlo

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Postup prípravy receptu

1
Marinádu si pripravíme zmiešaním worčestrovej omáčky s citrónovou šťavou, sladidlom, čiernym korením a nastrúhaným pomarančom.
2
Kuracie prsia nakrájame na kocky a vložíme do marinády na cca. 1 hod.
3
Brokolicu rozoberieme na malé ružičky, vo vriacej vode povaríme cca. 5 min, vyberieme ich a necháme odkvapkať.
4
Mrkvu očistíme, umyjeme a nakrájame na kolieska. Papriku rozpolíme, odstránime jadierka a nakrájame na tenké plátky.
5
Panvicu rozohrejeme a prudko opečieme marinované mäso. Po 5 min. k nej pridáme papriku a mrkvu a spolu pečieme ďaľších 5 min. Mäso spolu so zeleninou vyberieme a necháme trošku vychladnúť
6
Do panvice nalejeme vodu a ocot, povaríme spolu s výpekom a vylejeme do misky. Ochutíme soľou, čiernym korením a sladidlom. Pridáme zeleninové mäso a brokolicu a spolu dobre premiešame.
7
Podávame teplé alebo ako studený šalát.

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatné
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
3 582 kj
Bielkoviny
119 g
Sacharidy
54 g
Cukry
28 g
Tuky
18 g
Nasýtené mastné kyseliny
5 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
0 g
Polonenasýtené
0,12 g
Cholesterol
290 mg
Vláknina
23 g
Soľ
6 g
Voda
673 g
Vápnik
675 mg
PHE
5 958 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách