Kuracie šalátové kúzlo
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingrediencie
| 30 x 1 ml | |
| porcia (10 g) | |
| 5 x 1 ml | |
| 3 g | |
| 500 x 1 g | |
| 500 x 1 g | |
| kus (100 g) | |
| 100 g | |
| porcia (100 ml) | |
| 5 x 1 g | |
| 5 x 1 ml | |
| 30 x 1 ml |
Postup prípravy receptu
1
Marinádu si pripravíme zmiešaním worčestrovej omáčky s citrónovou šťavou, sladidlom, čiernym korením a nastrúhaným pomarančom.
2
Kuracie prsia nakrájame na kocky a vložíme do marinády na cca. 1 hod.
3
Brokolicu rozoberieme na malé ružičky, vo vriacej vode povaríme cca. 5 min, vyberieme ich a necháme odkvapkať.
4
Mrkvu očistíme, umyjeme a nakrájame na kolieska. Papriku rozpolíme, odstránime jadierka a nakrájame na tenké plátky.
5
Panvicu rozohrejeme a prudko opečieme marinované mäso. Po 5 min. k nej pridáme papriku a mrkvu a spolu pečieme ďaľších 5 min. Mäso spolu so zeleninou vyberieme a necháme trošku vychladnúť
6
Do panvice nalejeme vodu a ocot, povaríme spolu s výpekom a vylejeme do misky. Ochutíme soľou, čiernym korením a sladidlom. Pridáme zeleninové mäso a brokolicu a spolu dobre premiešame.
7
Podávame teplé alebo ako studený šalát.
Kategorie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 3 582 kJ |
| Bielkoviny | 119 g |
| Sacharidy | 54 g |
| Cukry | 28 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 5 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 0 g |
| Polonenasýtené | 0,12 g |
| Cholesterol | 290 mg |
| Vláknina | 23 g |
| Soľ | 6 g |
| Voda | 673 g |
| Vápnik | 675 mg |
| PHE | 5 958 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Zeleninový salát s batáty
Pečené kuřecí paličky se středomořským salátem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
