menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Kuracie rezančeky so špenátovou omáčkou

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingrediencie

2 x 100 g
kus (5 g)
50 g
30 x 1 g
500 x 1 g
5 x 1 g

Postup prípravy receptu

1
špenátová omáčka: Cibuľu očistíme, nadrobno nakrájame a orestujeme do sklovita. Pridáme pretlačený cesnak a restujeme, pokým nám cesnak nezačne rozvoniavať. Pridáme rozmrazené špenátové listy, osolíme a spolu necháme podusiť cca. 10 min. Nakoniec pridáme biely jogurt a dobre zamiešame.
2
kuracie rezančeky: kuracie prsia umyjeme, nakrájame na tenké rezančeky. Osolíme a okoreníme ich podľa chuti, a v panvici wok ich upečieme do chrumkava.

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatné
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
2 710 kj
Bielkoviny
108 g
Sacharidy
10 g
Cukry
1 g
Tuky
18 g
Nasýtené mastné kyseliny
6 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
0 g
Polonenasýtené
0,01 g
Cholesterol
290 mg
Vláknina
5 g
Soľ
5 g
Voda
48 g
Vápnik
131 mg
PHE
5 395 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách