Kuracie kung pao
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
857 x 1 g
20 x 1 ml
40 x 1 g
60 x 1 g
balenie (200 g)
31 x 1 g
13 x 1 g
17 x 1 g
13 x 1 g
70 x 1 ml
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Postup prípravy receptu
1
Kuřecí prsa nakrájejte na nudličky, dejte do misky, osolte, opepřete, pocukrujte a promíchejte. Zasypejte kukuřičným škrobem a znovu promíchejte. Dejte stranou na 20 minut.
2
Připravte omáčku. V menší misce smíchejte vodu, sójovou omáčku, rýžový ocet, čerstvě nadrcený pepř, škrob a cukr. Promíchejte metličkou, dokud se nerozpustí cukr.
3
Cibuli oloupejte a nakrájejte na měsíčky. Česnek a zázvor oloupejte a nakrájejte nadrobno. Chilli papričky rozřízněte, zbavte semínek a nakrájejte nadrobno. Jarní cibulku nakrájejte na tenká kolečka.
4
Arašídy opražte nasucho v pánvi do zezlátnutí. Dejte na prkénko a nahrubo je posekejte nožem.
5
V pánvi (ideálně ve woku) rozpalte sezamový olej a zprudka na něm opečte kuřecí nudličky dozlatova ze všech stran. Jakmile bude mít maso na povrchu zlatohnědou barvu, přendejte ho stranou odkapat na papírový ubrousek.
6
V uvolněné pánvi s výpekem opečte cibuli, asi minutu, a poté přidejte česnek, pokrájený zázvor a chilli papričku, po půl minutě dejte do pánve zpět opečené maso a restujte 2 minuty, přilijte omáčku a většinu opražených arašídů. Snižte teplotu na střední a vařte další 2 minuty. Přidejte většinu jarní cibulky a krátce povařte, dokud zelenina nebude tzv. na skus.
{{data.energy}}2 714 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}11 366 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}257 g
Odporučaný denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}104 g
Odporučaný denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 46,3 g
{{data.fat}}137 g
Odporučaný denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 20 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 12,5 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 5,9 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 2,5 g
Odporučaný denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 12,8 g
Vápnik
{{data.calcium}} 65,3 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 99 g
PHE
{{data.phe}} 12 869 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Paušálny výdaj
Sedavý
Ľahko aktívny
Stredne aktívny
Veľmi aktívny
Extrémne aktívny
Bez paušálnej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Podkategória
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.

