menu
menu
search close
account

Kurací šalát s cícerom

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingrediencie

1 porcia
50 x 1 g
3 x 1 g
5 x 1 g
5 x lyžička (5 g)
15 x 1 ml
100 x 1 g
40 x 1 g
60 x 1 g

Postup prípravy receptu

1
Najskôr pripravte omáčku: 1 lyžicu citrónovej šťavy, 1 stlačený strúčik cesnaku, 1 lyžicu čerstvej nakrájanej bazalky, 1/3 lyžičky medu a 1 lyžicu olivového oleja. Dôkladne premiešajte, až kým nevznikne homogénna omáčka. Prísady do omáčky sa môžu líšiť.
2
Predhrejte panvicu a orestujte 100 g kuracieho filé nakrájaného na kúsky. Ku kuraťu pridajte polovicu pripravenej omáčky. Restujte, kým nie je mäso pripravené.
3
Do misky vložte 40 g rukoly a 60 g cíceru a pridajte zostávajúcu omáčku. Zmiešajte všetko.
4
Kuracie kúsky položte na šalát.
Čas prípravy: 15 minút

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
575 kcal
Bielkoviny
34 g
Sacharidy
56 g
Cukry
22 g
Tuky
21 g
Nasýtené mastné kyseliny
3 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
11 g
Polonenasýtené
1 g
Cholesterol
58 mg
Vláknina
9 g
Soľ
0 g
Voda
58 g
Vápnik
105 mg
PHE
1 679 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách