menu
menu
search close
account

Jahodové fitness knedlíky

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingrediencie

3 porcie
2 x 50 g
balenie (250 g)
250 x 1 g

Postup prípravy receptu

1
Ovsené vločky rozmixujte na hladkú zmes, pridajte vaničku tvarohu a dva vajíčka.
2
Zo vzniknutého cesta vytvarujte malé palcky, do ktorých umiestnite jahodu, marhuľu, ríbezle. Čokoľvek. Záleží na chuti :) Z placky a ovocia vytvarujte guličky tak, aby celé ovocie bolo obalené ovsenou zmesou. (mne vyšlo 16 knedličiek).
3
Pripravené knedlíčky vhoďte do vriacej vody a keď vyplávajú na hľadinu, sú hotové :) odporúčam variť vo väčšom hrnci, aby sa knedlíky na seba netlačili a tak sa zybtočne nerozvarili :)
4
A hotovo. môžete podávať :) Výborne chutia zaliate tvarohom, rozmixovaným ovocím ale aj s bezkalorickou omáčkou. (použitá v mojom prípade).

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
5 372 kJ
Bielkoviny
75 g
Sacharidy
181 g
Cukry
14 g
Tuky
29 g
Nasýtené mastné kyseliny
7 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
12 g
Polonenasýtené
8 g
Cholesterol
431 mg
Vláknina
18 g
Soľ
0,25 g
Voda
99 g
Vápnik
198 mg
PHE
3 762 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách