menu
menu
search close
account

Horúca cuketa a kurací šalát

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingrediencie

1 porcia
200 x 1 g
1 g
1 g
100 x 1 g
2 x 1 g
50 x 1 g
3 x 1 g
50 x 1 g
40 x 1 g
5 x 1 g
15 x 1 ml
15 x 1 ml

Postup prípravy receptu

1
Na panvici zohrejte 1 lyžicu olivového oleja a pridajte 200 g nakrájaného kuracieho prsa.
2
Orestujte kuracie prsia 5+ minút alebo dovtedy, kým nie je úplne hotové. Môžete pridať voliteľné korenie: korenie alebo papriku. Odložte bokom.
3
Na tú istú panvicu položte 100 g nakrájaných cukiet (panvicu netreba umývať), pridajte 1/2 lyžičky. oregano a smažte 5 minút alebo do mäkka.
4
V samostatnej miske zmiešajte 1 lyžicu sójovej omáčky, 1 lyžicu citrónovej šťavy, rozdrvenú strúčiku cesnaku a korenie (voliteľné súčasti omáčky).
5
Zmiešajte 1/2 nakrájanú červenú cibuľu, hrsť rímskeho šalátu (40 g), vyprážané cukety, kuracie prsia a pripravenú omáčku v miske.
6
Podávame s 5 mandľami.
Čas prípravy: 20 minút

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
476 kcal
Bielkoviny
46 g
Sacharidy
16 g
Cukry
7 g
Tuky
25 g
Nasýtené mastné kyseliny
5 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
13 g
Polonenasýtené
2 g
Cholesterol
116 mg
Vláknina
5 g
Soľ
2 g
Voda
151 g
Vápnik
146 mg
PHE
2 284 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách