REKLAMA | Pre vypnutie reklám si aktivuj Premium.
Grilované krevety v kokosovom mlieku s koriandrom na maslovom touste s grilovaným ananásom
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingrediencie
4 porcie
| 400 x 1 g | |
| 2 x porcia (30 g) | |
| 6 x porcia (3 g) | |
| 150 x 1 ml | |
| 3 x lyžica (10 g) | |
| porcia (15 g) | |
| lyžička (5 ml) | |
| 3 x lyžica (10 g) | |
| 10 g | |
| 4 x krajec (25 g) |
Postup prípravy receptu
1
Strúčiky cesnaku roztlačíme nožom, nakrájame na plátky a jarné cibuľky nakrájame na kolieska.
2
Cook4me Connect nastavíme na manuálny mód – opekanie, nalejeme olej, pridáme cesnak a cibuľku, orestujeme a zamiešame.
3
Pridáme krevety, zamiešame, pridáme karí pastu, orestujeme a zalejeme kokosovým mliekom.
4
Potom pridáme rybaciu omáčku, orestujeme a povaríme 10 minút.
5
Pripravíme si Optigrill Elite, nastavíme program panini a vložíme toastový chlieb cca na 30 sekúnd.
6
Medzitým očistíme ananás a nakrájame ho na kolieska.
7
Ananás pocukrujeme hnedým cukrom, vložíme do grilu a grilujeme približne 3 minúty na viac prepečené.
8
Rozkrájame na kúsky (vyrežeme stredy) a pridáme ku krevetám.
9
Na tanier dáme nakrájaný grilovaný toastový chlieb, pridáme krevety a posypeme nasekaným koriandrom.
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 149 kcal |
| Bielkoviny | 97 g |
| Sacharidy | 92 g |
| Cukry | 10 g |
| Tuky | 45 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 32 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 4 g |
| Polynenasýtené | 1 g |
| Cholesterol | 632 mg |
| Vláknina | 5 g |
| Soľ | 11 g |
| Voda | 530 g |
| Vápnik | 437 mg |
| PHE | 4 449 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných užívateľov
Kontakt Ochrana osobných údajov Zmluvné podmienky Cookies Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí
Sleduj nás
