Francúzske toasty na slano
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Ingrediencie
1 porcia
40 x 1 g | |
2 x kus (55 g) | |
kus (33 g) | |
3 x 1 g | |
1 g | |
1 g | |
100 x 1 g | |
3 x 1 ml | |
4 x kus (13 g) | |
100 x 1 g | |
20 x 1 ml |
Postup prípravy receptu
1
Nakrájaj cibuľu na malé kúsky, rozohrej nepriľnavú panvicu na nízku teplotu a rozotri na ňu 1 čajovú lyžičku olivového oleja (3ml) alebo 3g masla.
2
Pridaj cibuľu na panvicu a peč niekoľko minúť za občasného miešania. Pre rýchlejšiu prípravu odporúčam prikrývať panvicu pokrievkou.
3
V miske vyšľahaj vajcia s koreninami a pridaj opečenú cibuľu.
4
Ponor do misky kus chleba aby bol celý zaliaty zmesou, niekoľkokrát ho otoč aby poriadne nasiakol a pridaj ho na rozohriatu panvicu. Zopakuj s ďalšími kusmi chleba.
5
Peč 3-4 minúty na každej strane a hotové toasty podávaj so šunkou, zeleninou a nízkokalorickou omáčkou
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota | 1 979 kJ |
Bielkoviny | 37 g |
Sacharidy | 44 g |
Cukry | 5 g |
Tuky | 16 g |
Nasýtené mastné kyseliny | 4 g |
Transmastné kyseliny | 0,18 g |
Mononenasýtené | 7 g |
Polonenasýtené | 2 g |
Cholesterol | 474 mg |
Vláknina | 2 g |
Soľ | 5 g |
Voda | 111 g |
Vápnik | 71 mg |
PHE | 1 868 mg |
Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
Tuky | {{recipe.fat}} g- |
Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
Soľ | {{recipe.salt}} g- |
Voda | {{recipe.water}} g- |
Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Brokolicovo-špenátové placky s batáty
Brokolicová pizza bez mouky
Špenátové palačinky
Zapečená brambora plněná zeleninou a mozzarellou
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách