Francúzske toasty na slano
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
40 x 1 g
2 x kus (55 g)
kus (33 g)
3 x 1 g
1 g
100 x 1 g
3 x 1 ml
4 x plátok (13 g)
100 x 1 g
20 x 1 ml
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Postup prípravy receptu
1
Nakrájaj cibuľu na malé kúsky, rozohrej nepriľnavú panvicu na nízku teplotu a rozotri na ňu 1 čajovú lyžičku olivového oleja (3ml) alebo 3g masla.
2
Pridaj cibuľu na panvicu a peč niekoľko minúť za občasného miešania. Pre rýchlejšiu prípravu odporúčam prikrývať panvicu pokrievkou.
3
V miske vyšľahaj vajcia s koreninami a pridaj opečenú cibuľu.
4
Ponor do misky kus chleba aby bol celý zaliaty zmesou, niekoľkokrát ho otoč aby poriadne nasiakol a pridaj ho na rozohriatu panvicu. Zopakuj s ďalšími kusmi chleba.
5
Peč 3-4 minúty na každej strane a hotové toasty podávaj so šunkou, zeleninou a nízkokalorickou omáčkou
{{data.energy}}473 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}1 979 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}37 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}44 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 5 g
{{data.fat}}16 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 4 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0,18 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 7 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 2 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 474 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 2 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 5 g
Voda
{{data.water}} 111 g
Vápnik
{{data.calcium}} 71 mg
PHE
{{data.phe}} 1 868 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
Zdravá kuřecí čína se zeleninou
Špagety s rajčatovou omáčkou a sýrem feta
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.
KalorickeTabulky.sk © 2024 Všetky práva vyhradené.