Fit majonézový šalát
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingrediencie
| porcia (100 g) | |
| 3 x kus (100 g) | |
| porcia (50 g) | |
| balenie (130 g) | |
| 2 x 50 g | |
| 2 x 50 g | |
| lyžička (10 g) | |
| balenie (200 g) | |
| 5 x 1 g | |
| 3 g |
Postup prípravy receptu
1
Zeler, mrkvu a cibuľu očistíme a nakrájame na malé kocky. V horúcej WOK panvici ich na miernom ohni do mäkka opečieme. Zeleninu necháme vychladnúť.
2
Zeleninu necháme vychladnúť. Medzitým uvaríme vajcia na tvrdo. K vychladenej zelenine pridáme hrášok, na kocky nakrájané zavárané kyslé uhorky a vajcia.
3
Omáčku si pripravíme nasledovne: jogurt zmiešame s horčicou, podľa chuti posolíme a okoreníme čiernym korením. Omáčku primiešame k zelenine a necháme odstáť. Podávame vychladené!
Kategorie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 627 kcal |
| Bielkoviny | 36 g |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry | 43 g |
| Tuky | 23 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 10 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 4 g |
| Polonenasýtené | 2 g |
| Cholesterol | 431 mg |
| Vláknina | 27 g |
| Soľ | 7 g |
| Voda | 474 g |
| Vápnik | 305 mg |
| PHE | 1 757 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
