Fit majonézový šalát
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Ingrediencie
porcia (100 g) | |
3 x kus (100 g) | |
porcia (50 g) | |
balenie (130 g) | |
2 x 50 g | |
2 x 50 g | |
porcia (10 g) | |
balenie (200 g) | |
5 x 1 g | |
3 g |
Postup prípravy receptu
1
Zeler, mrkvu a cibuľu očistíme a nakrájame na malé kocky. V horúcej WOK panvici ich na miernom ohni do mäkka opečieme. Zeleninu necháme vychladnúť.
2
Zeleninu necháme vychladnúť. Medzitým uvaríme vajcia na tvrdo. K vychladenej zelenine pridáme hrášok, na kocky nakrájané zavárané kyslé uhorky a vajcia.
3
Omáčku si pripravíme nasledovne: jogurt zmiešame s horčicou, podľa chuti posolíme a okoreníme čiernym korením. Omáčku primiešame k zelenine a necháme odstáť. Podávame vychladené!
Kategorie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota | 2 624 kJ |
Bielkoviny | 36 g |
Sacharidy | 65 g |
Cukry | 43 g |
Tuky | 23 g |
Nasýtené mastné kyseliny | 10 g |
Transmastné kyseliny | 0 g |
Mononenasýtené | 4 g |
Polonenasýtené | 2 g |
Cholesterol | 431 mg |
Vláknina | 27 g |
Soľ | 7 g |
Voda | 474 g |
Vápnik | 305 mg |
PHE | 1 757 mg |
Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
Tuky | {{recipe.fat}} g- |
Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
Soľ | {{recipe.salt}} g- |
Voda | {{recipe.water}} g- |
Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách