Kalorické Tabuľky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Domácí francouzský quiche koláček s brokolicí, sýrem Feta a Flora Gold

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingrediencie

4 porcie
250 x 1 g
malý kus (50 g)
1 g
15 x 1 ml
140 x 1 g
kus (100 g)
porcia (100 g)
100 g
40 x 1 g
1 g
0,2 g
1 g
100 g
malý kus (50 g)
malý pohár (200 ml)

Postup prípravy receptu

1
Mouku, 1 vejce, sůl podle chuti, 140 g Flory a vodu smícháme, vyválíme a vložíme do formy na koláč, špičkou nože těsto na několika místech propíchneme. Necháme v lednici odpočinout 30 min.
2
Papriku nakrájíme na kostičky. Růžičky brokolice a kostičky papriky lehce zpěníme na Flora gold, osolíme a opepříme, přidáme špetku muškátového oříšku a nalijeme na vychlazené těsto.
3
Sojovou smetanu, vejce a mléko rozšleháme, osolíme, opepříme a nalijeme na papriky. Posypeme nastrouhaným sýrem Feta a pečeme do zlatova na 150°.

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
2 780 kcal
Bielkoviny
83 g
Sacharidy
188 g
Cukry
18 g
Tuky
185 g
Nasýtené mastné kyseliny
55 g
Transmastné kyseliny
1 g
Mononenasýtené
38 g
Polonenasýtené
69 g
Cholesterol
520 mg
Vláknina
27 g
Soľ
3 g
Voda
415 g
Vápnik
897 mg
PHE
4 170 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách