Domáce jogurtové vafle
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingrediencie
1 porcia
| kus (150 g) | |
| porcia (40 g) | |
| 50 g | |
| kus (90 g) |
Postup prípravy receptu
1
Vločky si pomelieme na jemnú múku. Banán si rozdelíme na polovicu, ktorú vidličkou popučíme. Vločky, banán, vajce a polovicu jogurtu zmiešame. Vytvoríme tak cesto, ktoré dáme do vaflovača.
2
Hotové vafle polejeme zvyšným jogurtom a dozdobíme zvyšným banánom.
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 1 701 kJ |
| Bielkoviny | 19 g |
| Sacharidy | 54 g |
| Cukry | 25 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 6 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 1 g |
| Polonenasýtené | 1 g |
| Cholesterol | 186 mg |
| Vláknina | 5 g |
| Soľ | 0,15 g |
| Voda | 67 g |
| Vápnik | 223 mg |
| PHE | 934 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
