Cuketový perník s polevou
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
3 x 100 g
3 x lyžica (10 g)
balenie (20 g)
štipka (2 g)
5 x lyžica (10 ml)
6 x lyžica (10 g)
2 x kus (55 g)
malý pohár (200 ml)
350 x 1 g
porcia (150 g)
60 x 1 g
3 x kus (10 g)
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Postup prípravy receptu
1
V míse vyšleháme olej, vejce, mléko a cukr. Přidáme mouku smíchanou s práškem do pečiva, kakaem a špetkou soli. Nakonec vmícháme najemno nastrouhanou cuketu.
2
Vymažeme a vysypeme pekáč. Nalijeme těsto. Dáme do trouby na 175°C asi na 40 minut.
3
Na polevu: Hořkou čokoládu rozpustíme a smícháme s jogurtem. Natřeme na vychladnutý perník, můžeme posypat kokosem a dáme ztuhnout do ledničky.
60minut
{{data.energy}}2 827 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}11 838 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}83 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}351 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 110 g
{{data.fat}}115 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 45 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 20 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 32 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 474 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 12 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 9 g
Voda
{{data.water}} 503 g
Vápnik
{{data.calcium}} 597 mg
PHE
{{data.phe}} 4 123 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.