Cuketovo-reďkovková nátierka
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingrediencie
12 porcií
| 300 x 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 180 x 1 g | |
| 30 x 1 g | |
| 11 g |
Postup prípravy receptu
1
Na panvicu dáme maslo a nakrájanú cibuľu opečieme.
2
Pridáme nastrúhanú cuketu a reďkovku. Nepridávame žiadny olej! Zelenina pustí šťavu sama.
3
Keď je zelenina trošku opražená dáme ju preč z panvice do misky. Pridáme cottage cheese.
4
Poriadne vymiešame a môžeme posoliť alebo pokoreniť podľa chuti.
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 329 kcal |
| Bielkoviny | 27 g |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry | 11 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 11 g |
| Transmastné kyseliny | 0,3 g |
| Mononenasýtené | 3 g |
| Polonenasýtené | 0,59 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Vláknina | 4 g |
| Soľ | 2 g |
| Voda | 329 g |
| Vápnik | 113 mg |
| PHE | 1 234 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
