Kalorické Tabuľky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Cuketové rezance s avokádom a volským okom

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingrediencie

1 porcia
100 x 1 g
60 x 1 g
3 x 1 g
20 x 1 g
15 x 1 ml
50 x 1 g
10 x 1 g
30 x 1 g

Postup prípravy receptu

1
Opatrne umyte jednu cuketu. Pripravte tenké cuketové plátky so zeleninovou šupkou, kým nie je polovica cukety "olúpaná". Druhú polovicu môžete vložiť do mrazničky na inokedy.
2
Do mixéra vložte pol avokáda, 1 strúčik cesnaku, hrsť čerstvej bazalky a šťavu z polovice limetky. Miešajte, kým nezískate krémovú zmes.
3
Zahrejte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja na panvici a jemne opečte cuketové plátky približne 3 minúty. Cuketu vložte do misky.
4
Plátky cukety zmiešame s avokádovou omáčkou a 1 polievkovou lyžicou slnečnicových semienok.
5
Varte 1 vajce na panvici (volské oko), kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu, a položte na plátky cukety.
Čas prípravy: 15 minút

Kategorie

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
448 kcal
Bielkoviny
12 g
Sacharidy
10 g
Cukry
3 g
Tuky
39 g
Nasýtené mastné kyseliny
6 g
Transmastné kyseliny
0,9 g
Mononenasýtené
18 g
Polonenasýtené
6 g
Cholesterol
216 mg
Vláknina
6 g
Soľ
0,02 g
Voda
163 g
Vápnik
119 mg
PHE
607 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách