menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Cuketová casserole

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingrediencie

5 x 100 g
3 x 50 g
30 x 1 g
kus (5 g)
10 g
3 g
100 g
20 x 1 g
125 g
50 x 1 g

Postup prípravy receptu

1
Rúru predhrejeme na 180 stupňov a zapekaciu misu v tvare štvorca vymažeme olivovým olejom.
2
Cuketu nastrúhame na rezance, premiestnime do misky a zľahka osolíme (aby pustila prebytočnú vodu). Po chvíľke vodu z cukety zlejeme, a primiešame suroviny na cuketový základ. (tj. nastrúhaná cuketa 1 ks, vajce 3 ks, strúhaný parmezán 3 PL, cesnak 1 ks, hrsť nasekanej čerstvej bazalky, mleté čierne korenie, soľ)
3
Zmes vylejeme do zapekacej misy a posypeme kukuričnou strúhankou a syrom. Vrch zapekacej misy zakryjeme alobalom a pečieme 30 minút. Potom alobal odstránime a dozlatista dopečieme ešte po dobu cca.10-15 minút.

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatné
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Energetická hodnota
3 874 kj
Bielkoviny
80 g
Sacharidy
38 g
Cukry
15 g
Tuky
50 g
Nasýtené mastné kyseliny
25 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
12 g
Polonenasýtené
4 g
Cholesterol
701 mg
Vláknina
7 g
Soľ
98 g
Voda
606 g
Vápnik
1 502 mg
PHE
3 817 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} {{recipe.energyUnit}}-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách