Čučoriedkové Smoothie
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Ingrediencie
1 porcia
15 x 1 g | |
120 x 1 g | |
100 x 1 ml | |
100 x 1 g | |
50 x 1 g |
Postup prípravy receptu
1
Rozmixujte 100 ml mlieka, 100 g mrazených alebo čerstvých čučoriedok (alebo iného lesného ovocia), 1 banán, 50 g gréckeho jogurtu bez aditív a 1 lyžicou chia semienok v mixéri.
Čas prápravy: 5 min
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota | 344 kcal |
Bielkoviny | 12 g |
Sacharidy | 52 g |
Cukry | 36 g |
Tuky | 9 g |
Nasýtené mastné kyseliny | 0,92 g |
Transmastné kyseliny | 0 g |
Mononenasýtené | 0,37 g |
Polonenasýtené | 3 g |
Cholesterol | 0 mg |
Vláknina | 12 g |
Soľ | 0,1 g |
Voda | 176 g |
Vápnik | 114 mg |
PHE | 606 mg |
Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
Tuky | {{recipe.fat}} g- |
Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
Soľ | {{recipe.salt}} g- |
Voda | {{recipe.water}} g- |
Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Tuňáková pomazánka z Flora Gold a měkkého sýru dochucená jarní cibulkou a vejcem, podávaná s tmavým pečivem
Matcha cukroví z ovesných vloček
Zapečené fíky
Raw energy tyčinky
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách