Čučoriedkové Smoothie
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingrediencie
1 porcia
| 15 x 1 g | |
| 120 x 1 g | |
| 100 x 1 ml | |
| 100 x 1 g | |
| 50 x 1 g |
Postup prípravy receptu
1
Rozmixujte 100 ml mlieka, 100 g mrazených alebo čerstvých čučoriedok (alebo iného lesného ovocia), 1 banán, 50 g gréckeho jogurtu bez aditív a 1 lyžicou chia semienok v mixéri.
Čas prápravy: 5 min
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 344 kcal |
| Bielkoviny | 12 g |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry | 36 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 0,92 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 0,37 g |
| Polonenasýtené | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 12 g |
| Soľ | 0,1 g |
| Voda | 176 g |
| Vápnik | 114 mg |
| PHE | 606 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Tuňáková pomazánka z Flora Gold a měkkého sýru dochucená jarní cibulkou a vejcem, podávaná s tmavým pečivem
Matcha cukroví z ovesných vloček
Zapečené fíky
Raw energy tyčinky
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
