Dine4Fit
search close
Menu Close menu
Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
400 x 1 g
80 x 1 g
30 x 1 ml
10 x 1 ml
50 x 1 g
10 x 1 g
2 x 1 g
edit
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
close
porcia % 1 g
edit Zapísať do jedálnička
Premium užívatelia nevidia reklamy
Zobraziť všetky výhody
Postup prípravy receptu
1
Z bílého zelí (400 g) odstraníme vnější listy a stonek. Oloupeme a omyjeme 1 velkou mrkev (80 g).
2
Bílé zelí a mrkev nakrouháme na hrubém struhadle a přendáme do misky.
3
Oloupeme a rozpůlíme 1 bílou nebo červenou cibuli (70 g) a vložíme ji do nádoby mixéru.
4
Přidáme smetanu (250 g), olej (30 g), ovocný ocet (10 g), podmáslí (50 g), cukr (10 g), mletý pepř (2 g) a sůl (2 g).
5
Zpracujeme v mixéru do hladkého dresinku.
6
Dresink nalijeme na směs zelí a mrkve a dobře promícháme.
7
Přendáme zelný salát do uzavíratelné nádoby a necháme uležet přes noc v chladničce, aby se rozvinula jeho charakteristická chuť a vznikla požadovaná konzistence.
8
Druhý den dochutíme pepřem a solí dle potřeby.
{{data.energy}}1 043 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}4 369 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bielkoviny
{{data.protein}}18,1 g
Odporučaný denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.carbohydrate}}52,7 g
Odporučaný denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 41,7 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.fat}}81,7 g
Odporučaný denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 36,9 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 0,07 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 0,1 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 2 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 15,4 g
Odporučaný denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 2,6 g
Vápnik
{{data.calcium}} 326 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0 g
Voda
{{data.water}} 126 g
PHE
{{data.phe}} 906 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
cm
Hmotnosť
kg
Paušálny výdaj
Sedavý
Ľahko aktívny
Stredne aktívny
Veľmi aktívny
Extrémne aktívny
Bez paušálnej aktivity
keyboard_arrow_down
Ulož svoj profil pre 85 000 potravín
keyboard_arrow_left
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
kg
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
mail
Registrácia cez e-mail
Registráciou súhlasíš s našimi zmluvnými podmienkami a podmienkami ochrany osobných údajov
Mám záujem o zasielanie newslettrov Kalorických Tabuliek s tipmi na zdravší životný štýl
keyboard_arrow_left
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Registrácia
keyboard_arrow_left
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Prihlásenie
keyboard_arrow_left
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Prihlásenie
Zabudnuté heslo?
keyboard_arrow_left
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Odoslať
keyboard_arrow_left
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Prihlásenie
Podobné recepty
Teplý květákový salát
fiber_manual_record Energetická hodnota : 606 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 28,3 g
fiber_manual_record Sacharidy : 73 g
fiber_manual_record Tuky : 22,1 g
fiber_manual_record Vláknina : 26,2 g
Coleslaw s jogurtem
fiber_manual_record Energetická hodnota : 395 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 17,7 g
fiber_manual_record Sacharidy : 61,9 g
fiber_manual_record Tuky : 6,6 g
fiber_manual_record Vláknina : 21,3 g
Těstovinový salát s mozzarellou a sušenou šunkou
fiber_manual_record Energetická hodnota : 595 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 39,5 g
fiber_manual_record Sacharidy : 38,2 g
fiber_manual_record Tuky : 31,2 g
fiber_manual_record Vláknina : 3,8 g
Lehký zeleninový mix salátů
fiber_manual_record Energetická hodnota : 552 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 39 g
fiber_manual_record Sacharidy : 77,3 g
fiber_manual_record Tuky : 9,8 g
fiber_manual_record Vláknina : 25,8 g
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Zobraziť všetky výhody
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Začať dnes
Dostupnosť:  Web ,  iOS  i  Android
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnotenie