Choco-Protein Panacota
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
5 x 100 ml
10 x 1 g
50 x 1 ml
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Postup prípravy receptu
1
Želatinu rozmíchejte v menším hrnci a 4 lžících vody. Za tepla míchejte cca 10 minut.
2
250 ml smetany nalijte do hrnce a ohřívejte středním výkonem (plamenem). Zbylých 250 ml smíchejte s mandlovým mlékem, nalijte do shakeru, přidejte protein a kakao a pořádně promíchejte.
3
Výsledný mix přilejte do smetany a smíchejte. Nalámejte čokoládu a přidejte do smetanového mixu. Míchejte, dokud se čokoláda nerozpustí. (při použití pravé čokolády vhodné pro Keto)
4
Odstavte z plotny. Vmíchejte želatinu (pokud ztuhla, stačí opět ohřát do rozpuštění) a nechte vychladnout. Po vychladnutí vložte do lednice pro finální stuhnutí.
5
Konzumujte v rozumné míře :-)
4 porce po 150 g, vaření mezi 10 - 45 min.
{{data.energy}}2 437 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}10 205 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}77 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}80 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 74 g
{{data.fat}}201 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 125 g
Transmastné kyseliny
-
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 0,88 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 0,04 g
Cholesterol
-
Vláknina
{{data.fiber}} 10 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 0,75 g
Voda
{{data.water}} 44 g
Vápnik
{{data.calcium}} 18 mg
PHE
{{data.phe}} 3 856 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
Miera dennej aktivity
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Kategórie
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.