Kalorické Tabuľky
star star star star star_half

Chléb žitný kváskový (domácí, bez hnětení, do formy))

({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})
Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
edit
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
close
porcia % 1 g
edit Zapísať do jedálnička
Premium užívatelia nevidia reklamy
Postup prípravy receptu
1
Příprava rozkvasu: 1. 200 g žitné chlebové mouky pokojové teploty (chlebová žitná mouka z Věrovan!) 2. 200 g vody pokojové teploty 3. 1 lžíce kvásku pokojové teploty Vše smíchej v míse, přikryj utěrkou a nechej kynout (v závislosti na okolní teplotě) 8 až 12 hodin. Udělej to ráno, pokud budeš péct k večeru, po návratu z práce nebo to udělej večer, pokud nejdeš do práce a budeš péct ráno.
2
Příprava těsta na chléb: 1. připrav si formu na biskupský chlebíček a vymaž ji máslem 2. odeber si do čisté skleničky s proděravěným víčkem z rozkvasu 1–2 polévkové lžíce (na příští pečení) 3. odvaž 300 g žitné chlebové mouky, med, drcený kmín a 300 g vody a vše důkladně smíchej s rozkvasem 4. těsto dej do formy a uhlaď jej 5. přikryj formu sáčkem tak, aby se později nedotýkal vykynutého těsta a nechej kynout dle okolní teploty 2, 3 nebo více hodin (musíš časem odhadnout, aby nebylo těsto překynuté). Jakmile je těsto po okraj formy, můžeš začít s pečením.
3
Pečení: 1. 10–13 minut – trouba rozehřátá na 250 st.C, stáhnutá na 200 st.C 2. 15–17 minut – 175 st. C 3. 15–17 minut – 175 st. C forma přikrytá alobalem 4. 15 minut – 175 st. C jen na spodní ohřev 5. 5-10 minut – 175 st. C bez formy
4
• Časy si patrně mírně upravíš podle své trouby a podle toho, jak se ti bude pečení dařit – můj 1. chléb měl dole tzv. brousek, další už byl dokonalý. • Chléb musí následně chladnout na mřížce ideálně + - 12 hodin, ale já to nikdy tak dlouho nevydržím. • Chléb uchovávám v utěrce, kterou po 2, 3 dnech měním • Chléb z žitné mouky v troubě už nevyskočí, jako je tomu u chlebů z jiných druhů mouky, nepraská a má krémovější střídku. Nejlepší je žitná chlebová mouka z Věrovan, z jiných druhů to prostě nebylo ono. • Kvásek vydrží v lednici několik dní, možná bude potřeba přikrmit troškou vody a lžící žitné mouky (octový zápach=hladový kvásek), více informací o kváskovém pečení si pro jistotu přečti na netu, je toho plno... Přidání různých semínek nebo sušených bylinek je samozřejmě možné, ale mírně se tím změní kalorické a výživové složení. Chléb po upečení váží cca 850 g a dá se rozporcovat na 17 krajíců po 50g (forma 32x12x7). Velikost forem, které používám: Lidl 32x13x7, Banquet 27x14x7
Pečení chleba má 3 fáze: kvašení rozkvasu 8-12 hodin, kynutí ve formě cca 3 hodiny, pečení cca 1 hodina
{{data.energy}}1 963 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}8 220 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bielkoviny
{{data.protein}}48 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.carbohydrate}}393 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 23 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.fat}}8 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 1 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 0 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 0 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 49 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 0,05 g
Voda
{{data.water}} 502 g
Vápnik
{{data.calcium}} 0,5 mg
PHE
{{data.phe}} 2 406 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
cm
Hmotnosť
kg
Miera dennej aktivity
Podľa vyplnených aktivít Sedavý Ľahko aktívny Stredne aktívny Veľmi aktívny Extrémne aktívny
Ulož svoj profil pre 85 000 potravín
keyboard_arrow_left
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
kg
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
mail
Registrácia cez e-mail
Registráciou súhlasíš s našimi zmluvnými podmienkami a podmienkami ochrany osobných údajov
Mám záujem o zasielanie newslettrov Kalorických Tabuliek s tipmi na zdravší životný štýl
keyboard_arrow_left
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Registrácia
keyboard_arrow_left
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Prihlásenie
keyboard_arrow_left
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Prihlásenie
Zabudnuté heslo?
keyboard_arrow_left
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Odoslať
keyboard_arrow_left
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Prihlásenie
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Kategórie
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Začať dnes
Dostupnosť:  Web iOS  Android