Chia puding s ovocím
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Ingrediencie
4 porcie
400 x 1 ml | |
50 x 1 g | |
10 x 1 g | |
145 g |
Postup prípravy receptu
1
Pár hodín pred prípravou do mlieka nasypte chia semienka a sladidlo podľa chuti. Nechajte semienka napučať. Ak by bolo mlieko so semienkami moc riedke, pridajte ešte semienke. musí vám vzniknúť hustá hmota, ktorá na sebe udrží puding a bude mierne lepiť.
2
Keď sú semienka s mliekom ideálne k príprave, položte do pohára prvú vrstvu (rôzne hrubú, záleží len na vás). Potom pripravte puding podľa návodu a pomaly nalejte na chia vrstvu.
3
Počkajte kým puding vychladne, a pridajte znovu vrstvu chia semiačok s mliekom.
4
Dozdobte ovocím podľa nálady a chuti :) Ja som použila marhule.
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota | 2 362 kJ |
Bielkoviny | 29 g |
Sacharidy | 55 g |
Cukry | 20 g |
Tuky | 25 g |
Nasýtené mastné kyseliny | 5 g |
Transmastné kyseliny | - |
Mononenasýtené | - |
Polonenasýtené | - |
Cholesterol | - |
Vláknina | 21 g |
Soľ | 0 g |
Voda | - |
Vápnik | 484 mg |
PHE | 1 462 mg |
Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
Tuky | {{recipe.fat}} g- |
Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
Soľ | {{recipe.salt}} g- |
Voda | {{recipe.water}} g- |
Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Tuňáková pomazánka z Flora Gold a měkkého sýru dochucená jarní cibulkou a vejcem, podávaná s tmavým pečivem
Avokádové lívanečky
Zmrzlina Orlando
Kakaové knedlíčky
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách