Brokkoli pie
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingrediencie
| 5 x porcia (100 g) | |
| 2 x malý kus (50 g) | |
| balenie (125 g) | |
| 150 x 1 ml | |
| 5 x 1 g |
Postup prípravy receptu
1
Brokolicu rozoberieme na ružičky a uvaríme v slanej vode.
2
Vajíčka vymiešame so smotanou, pridáme nastrúhanú mozarellu, a dosolíme.
3
Brokolicu poukladáme na silikónovú formu, zalejeme vajíčkovo- smotanovou zmesou, a pečieme v rúre vyhriatej na 200 0C, po dobu 20 minút.
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 716 kcal |
| Bielkoviny | 57 g |
| Sacharidy | 37 g |
| Cukry | 20 g |
| Tuky | 38 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 20 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 4 g |
| Polonenasýtené | 2 g |
| Cholesterol | 431 mg |
| Vláknina | 15 g |
| Soľ | 5 g |
| Voda | 523 g |
| Vápnik | 589 mg |
| PHE | 2 872 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
