Dine4Fit
search close
Menu Close menu
Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
6 x kus (55 g)
227 x 1 g
porcia (100 g)
100 g
133 x 1 g
3 x porcia (5 ml)
lyžica (20 g)
200 ml
2 x štipka (2 g)
2 x štipka (1 g)
edit
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
close
100 g 1 g porcia %
edit Zapísať do jedálnička
Premium užívatelia nevidia reklamy
Zobraziť všetky výhody
Postup prípravy receptu
1
Den dopředu si uvaříme brambory ve slupce, pak je scedíme a zalijeme studenou vodou a necháme v hrnci do druhého dne.
2
Nakrájíme si cibulku najemno, do hrnce dáme trochu vody, ocet, sůl, pepř a osladíme. Já sladím (Espyre Flavor Drops, bez příchutě) - 10 kapek. Necháme vařit až cibulka bude skleněná, a pak necháme vychladnout.
3
Zároveň si dáme do dalšího hrnce vařit kořeněnou zeleninu, a vaříme do měkka. Pak necháme taky vychladnout.
4
Vezmeme velkou mísu a do ní začneme dávat suroviny. Já brambory strouhám na struhadle nahrubo (lépe to potom drží na chlebíčkách) a nebo je můžete udělat na kostečky (protlačit na kolečku).
5
Pak nastrouháme uvařenou zeleninu, okurky, vajíčka natvrdo. Přidáme hrášek, já používám sterilovaný (víc mi chutná v salátu než mražený).
6
Potom přidáme lžíci plnotučné hořčice, majonézu, tekuté polévkové koření Maggi a uvařenou cibulku. Vodu z cibulky přidám jenom v případě že je salát moc suchý. A vše důkladně zamícháme.
{{data.energy}}6 301 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}26 381 kJ ● Energetická hodnota
fiber_manual_record
Bielkoviny
{{data.protein}}96,8 g
Odporučaný denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Sacharidy
{{data.carbohydrate}}382 g
Odporučaný denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 74,6 g
fiber_manual_record
Tuky
{{data.fat}}491 g
Odporučaný denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 47 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 284 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 141 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 1 399 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 53,1 g
Odporučaný denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 26,9 g
Vápnik
{{data.calcium}} 909 mg
Sodík
{{data.sodium}} 0,94 g
Voda
{{data.water}} 957 g
PHE
{{data.phe}} 4 581 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
cm
Hmotnosť
kg
Paušálny výdaj
Sedavý
Ľahko aktívny
Stredne aktívny
Veľmi aktívny
Extrémne aktívny
Bez paušálnej aktivity
keyboard_arrow_down
Ulož svoj profil pre 85 000 potravín
keyboard_arrow_left
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
kg
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
mail
Registrácia cez e-mail
Registráciou súhlasíš s našimi zmluvnými podmienkami a podmienkami ochrany osobných údajov
Mám záujem o zasielanie newslettrov Kalorických Tabuliek s tipmi na zdravší životný štýl
keyboard_arrow_left
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
visibility
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Registrácia
keyboard_arrow_left
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Prihlásenie
keyboard_arrow_left
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
visibility
{{errors.message}}
Prihlásenie
Zabudnuté heslo?
keyboard_arrow_left
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Odoslať
keyboard_arrow_left
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Prihlásenie
Podobné recepty
Bramborový salát s jablkem a zakysanou smetanou
fiber_manual_record Energetická hodnota : 1 313 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 46 g
fiber_manual_record Sacharidy : 190 g
fiber_manual_record Tuky : 41,2 g
fiber_manual_record Vláknina : 29,5 g
Bramborový salát s medvědím česnekem
fiber_manual_record Energetická hodnota : 951 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 19,3 g
fiber_manual_record Sacharidy : 167 g
fiber_manual_record Tuky : 22,6 g
fiber_manual_record Vláknina : 7,9 g
zeleninový kostičkový salát
fiber_manual_record Energetická hodnota : 325 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 10,8 g
fiber_manual_record Sacharidy : 57,1 g
fiber_manual_record Tuky : 2,6 g
fiber_manual_record Vláknina : 14,7 g
Barevný salát z Quinoa
fiber_manual_record Energetická hodnota : 844 kcal
fiber_manual_record Bielkoviny : 22 g
fiber_manual_record Sacharidy : 114 g
fiber_manual_record Tuky : 29,4 g
fiber_manual_record Vláknina : 19,9 g
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Bielkoviny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Sacharidy
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukry
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Tuky
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium užívatelia nevidia reklamy
Zobraziť všetky výhody
Podkategória
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
Začať dnes
Dostupnosť:  Web ,  iOS  i  Android
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Hodnotenie