Bezlepkový těstovinový salát
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingrediencie
2 porcie
| 1,5 x 100 g | |
| 50 g | |
| 50 g | |
| 50 g | |
| 50 g | |
| 0,5 x 100 g | |
| 0,5 x 100 g | |
| porce (10 g) | |
| kus (50 g) | |
| 50 g | |
| 1 g | |
| 0,2 g | |
| 5 x 1 g |
Postup prípravy receptu
1
Těstoviny uvaříme podle návodu a necháme okapat a vystydnout. Uvaříme vejce.
2
Mezi tím si nakrájíme veškerou zeleninu na kostičky a rozmícháme sýr, hořčici, pepř a sůl podle chuti. ( Cibuli je možné zasolit, aby nebyla tak pálivá)
3
Ingredience smícháme v míse a nakonec vmícháme dresing a tuňáka.
4
Salát podáváme vychlazený, ozdobený rajčaty a černým sezamem.
Kategorie
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 3 523 kJ |
| Bielkoviny | 34 g |
| Sacharidy | 141 g |
| Cukry | 16 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 5 g |
| Transmastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasýtené | 2 g |
| Polonenasýtené | 0,71 g |
| Cholesterol | 212 mg |
| Vláknina | 8 g |
| Soľ | 2 g |
| Voda | 37 g |
| Vápnik | 83 mg |
| PHE | 1 689 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Brokolicovo-špenátové placky s batáty
Tropický ovocný dezert
Brokolicová pizza bez mouky
Teplý salát z černé čočky
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
