Banánový dezert bez mouky a cukru
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Hodnotenie receptu
Recept si už ohodnotil/a
Ingrediencie
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
pohár (250 ml)
120 x 1 g
2 x kus (90 g)
kus (55 g)
2 x lyžica (10 g)
štipka (2 g)
20 x 1 g
Zapíš si tieto ingrediencie do šikovného jedálnička
Budeš presne vedieť, koľko recept obsahuje kalórií a nutrientov.
Postup prípravy receptu
1
Ovesné vločky namočíme do horkého mléka na 15 min.
2
V misce rozmačkáme vidličkou 2 měkké banány. Přidáme 2 lžíce kakaa, vejce, půl lžičky prášku do pečiva, špetku soli. Promícháme.
3
Přidáme vločky namočené v mléce. Promícháme. Kdo chce může přidat lžíci javorového sirupu.
4
Směs nalijeme do dortové formy nebo malého pekáčku na pečící papír. Na vrch posypeme polámanými ořechy.
5
Pečeme 35-40 min na 180°C.
Vylepšení: Horký upečený dortík posypeme nastrouhanou hořkou čokoládou. Nebo na porci vychladlého dortíku dáme lžíci zakysané smetany či tvarohu a ozdobíme čerstvým ovocem- jahody, borůvky, maliny.
{{data.energy}}1 053 kcal
Taktiež {{data.energyAlt}}4 407 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}41 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}140 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 49 g
{{data.fat}}33 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasýtené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 8 g
Transmastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasýtené
{{data.monoSaturated}} 10 g
Polynenasýtené
{{data.polySaturated}} 14 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 237 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 13 g
Doporučený denný príjem: {{calculated.fiber}} g
Soľ
{{data.salt}} 3 g
Voda
{{data.water}} 366 g
Vápnik
{{data.calcium}} 445 mg
PHE
{{data.phe}} 2 047 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denného príjmu
Presnejší odhad denného príjmu
Uprav svoj profil nižšie a ulož
Žena
Muž
Chcem
Schudnúť
Nabrať svaly
Byť fit
Rok narodenia
Výška
Hmotnosť
[goal.amr (sk)]
Späť
Dokonči svoj profil
Cieľová hmotnosť
[foodstuff.detail.changeYourGoal (sk)]
Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvor si svoj účet
{{errors.message}}
Registrovať cez Facebook
Späť
Registrácia
E-mail
Heslo
Heslo musí mať aspoň 6 znakov!
{{errors.message}}
Späť
Poslali sme Ti verifikačný e-mail!
Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.
Späť
Prihlásiť sa
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zabudnuté heslo?
Späť
Zabudnuté heslo?
Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.
E-mail
Späť
Odoslané
Nové heslo bolo zaslané na e-mail!
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Recepty a ingrediencie
môžeš uložiť do jedálnička
Jednoduchý prehľad kategórií
Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.
Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti
Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok
Inšpiruj sa receptami a jedálničkami
Odomkni obrovskú databázu potravín.
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedál
{{(userCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných užívateľov
Kontakt Ochrana osobných údajov Zmluvné podmienky Cookies Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Blog o chudnutí Dinelytics
Sleduj nás
