Kalorické Tabuľky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Banánový dezert bez mouky a cukru

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingrediencie

8 porcií

Postup prípravy receptu

1
Ovesné vločky namočíme do horkého mléka na 15 min.
2
V misce rozmačkáme vidličkou 2 měkké banány. Přidáme 2 lžíce kakaa, vejce, půl lžičky prášku do pečiva, špetku soli. Promícháme.
3
Přidáme vločky namočené v mléce. Promícháme. Kdo chce může přidat lžíci javorového sirupu.
4
Směs nalijeme do dortové formy nebo malého pekáčku na pečící papír. Na vrch posypeme polámanými ořechy.
5
Pečeme 35-40 min na 180°C.
Vylepšení: Horký upečený dortík posypeme nastrouhanou hořkou čokoládou. Nebo na porci vychladlého dortíku dáme lžíci zakysané smetany či tvarohu a ozdobíme čerstvým ovocem- jahody, borůvky, maliny.

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
1 053 kcal
Bielkoviny
41 g
Sacharidy
140 g
Cukry
49 g
Tuky
33 g
Nasýtené mastné kyseliny
8 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
10 g
Polonenasýtené
14 g
Cholesterol
237 mg
Vláknina
13 g
Soľ
3 g
Voda
366 g
Vápnik
445 mg
PHE
2 047 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách