menu
menu
search close
account

Banánovo-proteínová roláda

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingrediencie

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingrediencie

kus (90 g)
porcia (25 g)
4 x 50 g
20 x 1 g
5 x 1 g
balenie (250 g)
10 x 1 g

Postup prípravy receptu

1
Žĺtky je potrebné oddeliť od bielkov, z ktorých následne vyšľaháme tuhý sneh.
2
Do snehu postupne vmiešavame žĺtky. Vmiešame kakao, proteín a prášok do pečiva (1 čajová lyžička).
3
Cesto vylejeme a rozotrieme po plechu, na ktorom je papier na pečenie.
4
Pečieme ho 10 minút na 200 ° C.
5
Zatiaľ si pripravíme plnku. Tvaroh zmiešame so sladidlom podľa chuti.
6
Náplň rozotrieme na vychladnuté cesto a tvarohu položíme banán alebo iné ovocie.
7
Zavinieme a roládu dáme vychladnúť do chladničky približne na 2 hodiny a podávame. (Ja ju balím do fólie, aby lepšie držala tvar).

Nutričné hodnoty

fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
726 kcal
Bielkoviny
78 g
Sacharidy
46 g
Cukry
28 g
Tuky
29 g
Nasýtené mastné kyseliny
10 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
9 g
Polonenasýtené
4 g
Cholesterol
862 mg
Vláknina
10 g
Soľ
3 g
Voda
215 g
Vápnik
344 mg
PHE
3 902 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bielkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Soľ
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápnik
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách