Ázijský cícerový šalát
Ingrediencie
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingrediencie
1 porcia
| 1 g | |
| 1 g | |
| 50 x 1 g | |
| 10 x 1 ml | |
| 5 x 1 g | |
| 30 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 70 x 1 g | |
| 100 x 1 g | |
| 15 x 1 g |
Postup prípravy receptu
1
Reďkovky a uhorky nakrájajte na plátky, vložte do misy a pridajte čerstvý špenát.
2
Nakrájajte ananás na malé kúsky (môžete si vziať aj konzervovaný ananás) a pridať do misky so zeleninou.
3
Cícer opláchnite a pridajte do misky so šalátom. Hodiť na mix.
4
Pripravte si dresing: do malej misky vložte med, olivový olej, limetkovú alebo citrónovú šťavu, korenie, soľ (voliteľné). Mixujte, kým sa všetko nespojí a zalejte šalátom.
Čas prípravy: 10 minút
Nutričné hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 539 kcal |
| Bielkoviny | 22 g |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry | 15 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 1 g |
| Transmastné kyseliny | 0,6 g |
| Mononenasýtené | 7 g |
| Polonenasýtené | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Vláknina | 16 g |
| Soľ | 0,97 g |
| Voda | 256 g |
| Vápnik | 194 mg |
| PHE | 1 125 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bielkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasýtené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transmastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasýtené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polonenasýtené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Soľ | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápnik | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Brokolicovo-špenátové placky s batáty
Brokolicová pizza bez mouky
Špenátové palačinky
Zapečená brambora plněná zeleninou a mozzarellou
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách
Sledujte nás
