Ovsené vločky sú z výživového hľadiska komplexom zložených sacharidov, rastlinných bielkovín i tukov (obsiahnuté sú najmä nenasýtené mastné kyseliny). Z vitamínov je zastúpená najmä B1, B6 a vitamín E. Z minerálnych látok môžeme menovať hlavne vápnik a železo.
Potraviny keyboard_arrow_right
Obilninové výrobky keyboard_arrow_right
Obilninové výrobky ostatné keyboard_arrow_right
vločky oat flakes fine Crownfield
vločky oat flakes fine Crownfield
Množstvo x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 354 kcal
= 1 483 kJ
Bielkoviny 12 g
Sacharidy 61 g
Tuky 5 g
Vláknina 9 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bielkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 354 kcal
Bielkoviny 12 g
Sacharidy 61 g
Tuky 5 g
Vláknina 9 g
Nutričné hodnoty
Stav | surové |
Bielkoviny | 12 g |
Sacharidy | 61 g |
Cukry | 1 g |
Tuky | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | 0,8 g |
Transmastné kyseliny | 0 g |
Mononenasýtené | 0 g |
Polonenasýtené | 0 g |
Cholesterol | - |
Vláknina | 9 g |
Soľ | 0,01 g |
Voda | 0 g |
Vápnik | - |
GI | 0 |
PHE | 600 mg |
Stav | surové tepelne spracované |
Bielkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
Nasýtené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
Transmastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
Mononenasýtené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
Polonenasýtené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
Soľ | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
Vápnik | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Zloženie nutričných hodnôt
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Vďaka obsahu ľahko rozpustnej vlákniny regulujú ovsené vločky cholesterol a glukózu v krvi. Ovos a výrobky z neho má posilňujúce účinky, blahodarne pôsobí na nervovú sústavu a tlmí zvýšenú činnosť štítnej žľazy. Ovsené vločky sú ľahko stráviteľné a veľmi výživné. Hodí sa pre osoby s šetriace diétou, diabetikov aj osoby, ktoré potrebujú zosilniť a nabrať nejaké kilá. Ocenia je ale tiež športovci a ľudia stravujúci sa zdravo. Pri redukčnej diéte môžete vločky tiež zahrnúť do plánu, ale dávajte pozor na ich množstvo.
Vločky môžete pred použitím krátko orestovať na suchej panvici - ich chuť bude pripomínať oriešky. Ovsené vločky sa nedajú príliš dlho skladovať, pretože žltnú. Proces je spôsobený väčším množstvom obsiahnutých tukov.
Najhľadanejšie v kategórii Obilninové výrobky ostatné
Názov | Energetická hodnota (kcal) | |
---|---|---|
371 | | |
346 | | |
289 | | |
376 | | |
343 | | |
376 | | |
385 | | |
236 | | |
373 | | |
378 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách