Potraviny

keyboard_arrow_right

Mäso

keyboard_arrow_right

Ryby a morské plody

keyboard_arrow_right

Údená makrela

Zadaj množstvo a jednotku

kus

= {{getTotalWeight()}} g

edit Zapísať do jedálnička

Potraviny

keyboard_arrow_right

Mäso

keyboard_arrow_right

Ryby a morské plody

keyboard_arrow_right

Údená makrela

Zadaj množstvo a jednotku

kus

edit Zapísať do jedálnička

{{data.foodstuff.energy}}221 kcal

Taktiež {{data.foodstuff.energyAlt}}925 kJ ● Energetická hodnota

fiber_manual_record

Bielkoviny

{{data.foodstuff.protein}}20,7 g

Odporučaný denný príjem: {{calculated.protein | number: 0}} g

fiber_manual_record

Sacharidy

{{data.foodstuff.carbohydrate}}0 g

Odporučaný denný príjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g

Cukry

fiber_manual_record

Tuky

{{data.foodstuff.fat}}15,5 g

Odporučaný denný príjem: {{calculated.fat | number: 0}} g

Nasýtené mastné kyseliny

{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 3 g

Transmastné kyseliny

Mononenasýtené

Polynenasýtené

Cholesterol

{{data.foodstuff.cholesterol}} 60 mg

Vláknina

Odporučaný denný príjem: {{calculated.fiber | number: 0}} g

Soľ

{{data.foodstuff.salt}} 1 g

Vápnik

Sodík

{{data.foodstuff.sodium}} 0,4 g

Voda

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 1 035 mg

{{calculated.percentage}}%

Z doporučeného denného príjmu

Presnejší odhad denného príjmu

Uprav svoj profil nižšie a ulož

Žena

Muž

Chcem

Schudnúť

Nabrať svaly

Byť fit

Rok narodenia

Výška

Hmotnosť

Paušálny výdaj

Sedavý

Ľahko aktívny

Stredne aktívny

Veľmi aktívny

Extrémne aktívny

Bez paušálnej aktivity

keyboard_arrow_down

Ulož svoj profil pre 85 000 potravín

keyboard_arrow_left

Späť

Dokonči svoj profil

Cieľová hmotnosť

Cieľovú hmotnosť môžeš zadať neskôr v aplikácii.

warning {{targetWeightMessage}}

Vytvor si svoj účet

Registrovať cez Facebook

mail

Registrácia cez e-mail

Registráciou súhlasíš s našimi zmluvnými podmienkami a podmienkami ochrany osobných údajov

Mám záujem o zasielanie newslettrov Kalorických Tabuliek s tipmi na zdravší životný štýl

Už mám účet

keyboard_arrow_left

Späť

Registrácia

E-mail

Heslo

visibility

Heslo musí mať aspoň 6 znakov!

Registrácia

keyboard_arrow_left

Späť

Poslali sme Ti verifikačný e-mail!

Za pár minút Ti doručíme verifikačný e-mail na {{profile.email}}. V e-maili klikni na tlačítko "Dokončiť registráciu" a potom sa prihlás.

Prihlásenie

keyboard_arrow_left

Späť

Prihlásiť sa

E-mail

Heslo

visibility

Prihlásenie

Zabudnuté heslo?

keyboard_arrow_left

Späť

Zabudnuté heslo?

Zadaj e-mail uvedený pri registrácii. Následne Ti pošleme nové heslo.

E-mail

Odoslať

keyboard_arrow_left

Späť

Odoslané

Nové heslo bolo zaslané na e-mail!

Prihlásenie

Najhľadanejšie v kategórii Ryby a morské plody

rybacia nátierka údená makrela, tuniak v oleji, maslo, horčica, cibuľa

198 kcal Zapísať

makrela údená

260 kcal Zapísať

makrela údená Nautica

270 kcal Zapísať

Alaska-Seelachs Scheiben in Rapsöl marinus

102 kcal Zapísať

scottish smoked salmon

184 kcal Zapísať

Marinované ryby

140 kcal Zapísať

keyboard_arrow_left

rybacia nátierka údená makrela, tuniak v oleji, maslo, horčica, cibuľa

198 kcal Zapísať

makrela údená

260 kcal Zapísať

makrela údená Nautica

270 kcal Zapísať

Alaska-Seelachs Scheiben in Rapsöl marinus

102 kcal Zapísať

scottish smoked salmon

184 kcal Zapísať

Marinované ryby

140 kcal Zapísať

keyboard_arrow_right

Zloženie nutričných hodnôt

fiber_manual_record

Bielkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Bielkoviny

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Sacharidy

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Cukry

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Tuky

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Nasýtené mastné kyseliny

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Premium užívatelia nevidia reklamy

Zobraziť všetky výhody

Obsahuje...

Obsahuje vitamíny

Kyselina listová

Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)

Vitamín B12

Vitamín B12 (kobalamín)

Vitamín D

Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)

Obsahuje minerálne látky

Železo

Jód

Selén

Molybdén

Fosfor

Mangán

Pozitívny vplyv na zdravie

Koža

Srdce

Pôsobí pozitívne na zdravie srdca

Nechty

Cievy

Má pozitívny vplyv na zdravie ciev

Hemoglobín

Zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi

Nervová sústava

Kosti

Napomáha pri raste a obnove kostí

Imunita

Posilňuje imunitu

Trávenie

Podporuje trávenie

Vlasy

Mozog

Negatívny vplyv na zdravie

Opuchy

Nadváha

Môže zhoršovať nadváhu / obezitu

Iné

Omega-3

Hlavným zdrojom omega-3 mastných kyselín je rybí olej. Nachádzajú sa aj v mastných morských rybách (makrela, platesa, sardinky, treska, halibut, losos, nerka), tresčej pečeni, morských plodoch, vlašských orechoch, mandliach, ľanových semienkach, za studena lisovaných olejoch, brokolici, ružičkovom kele, strukovinách. Omega-3 mastné kyseliny sú pre telo potrebné na: - prevenciu vzniku kardiovaskulárnych ochorení; - zníženie hladiny cholesterolu; - posilnenie imunitného systému; - zlepšenie funkcie mozgu; - zníženie rizika rakoviny; Tiež zabraňujú predčasnému starnutiu, zlepšujú stav vlasov a pokožky.

Potravinu si môžeš zapísať do jedálnička

Jednoduchý prehľad kategórií

Získaj lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií.

Štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti

Urči svoju cieľovú hmotnosť a sleduj svoj pokrok

Inšpiruj sa receptami a jedálničkami

Odomkni obrovskú databázu potravín.

Začať dnes

Dostupnosť: Web , iOS i Android

Viac než 7 miliónov užívateľov

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Zobraziť všetkých 117 ohlasov

Výborne! Túto stránku som objavila nedávno ale je vynikajúca! .. Som rada, konečne mám pod kontrolou celé svoje telo na 100%.. Viem čo mám obmädzovať a čoho jesť viacej.. Super.. S pozdravom,

Ďakujem za tak skvelú a prepracovanú stránku akou sú kalorické tabuľky. Chudnem už pár mesiacov a Vaša stránka mi pomáha si naplánovať každodennú stranu a kontrolovať si príjem kalórií a jednotlivých živín. Je naozaj jednoducho a prehľadne spravená, skvelé sú tiež grafy, prehľady. A v databáze sú všetky potraviny a jedlá od výmyslu sveta. Len tak ďalej!

Zdravim. Chcem strašne pochváliť vašu stranku. Je úplne skvelá. Od januára som schudla 11 kil. Konečne viem čo jesť,čo nie a čo cvičiť. Som na vás závislá ;-)

keyboard_arrow_left

Zdravim. Chcem strašne pochváliť vašu stranku. Je úplne skvelá. Od januára som schudla 11 kil. Konečne viem čo jesť,čo nie a čo cvičiť. Som na vás závislá ;-)

keyboard_arrow_right

Kalorické Tabuľky