Kalorické Tabuľky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina, strukoviny a huby
keyboard_arrow_right
Zelenina čerstvá
keyboard_arrow_right
uhorky

uhorky

Množstvo x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - uhorky
Energetická hodnota 14 kcal
= 59 kJ
Bielkoviny 0,82 g
Sacharidy 2 g
Tuky 0,18 g
Vláknina 0,93 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bielkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 14 kcal
Bielkoviny 0,82 g
Sacharidy 2 g
Tuky 0,18 g
Vláknina 0,93 g
Nutričné hodnoty
Stav
surové
Bielkoviny
0,82 g
Sacharidy
2 g
Cukry
1 g
Tuky
0,18 g
Nasýtené mastné kyseliny
0,07 g
Transmastné kyseliny
0 g
Mononenasýtené
0,01 g
Polonenasýtené
0,09 g
Cholesterol
-
Vláknina
0,93 g
Soľ
-
Voda
97 g
Vápnik
18 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
41 mg
Stav
surové tepelne spracované
Bielkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasýtené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Transmastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasýtené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polonenasýtené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Soľ
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápnik
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Zloženie nutričných hodnôt
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bielkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasýtené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B1 Vitamín B1 (tiamín)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacín, niacínamid, nikotínamid, kyselina nikotínová)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamín)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín K Vitamín K
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Obsahuje minerálne látky
Selén Selén
Železo Železo
Molybdén Molybdén
Chróm Chróm
Mangán Mangán
Horčík Horčík
Pektín Pektín
Jód Jód
Zinok Zinok
Vápnik Vápnik
Fosfor Fosfor
Sodík Sodík
Kobalt Kobalt
Meď Meď
Draslík Draslík
Fluór Fluór
Iné

Obsahuje vitamíny, predovšetkým C, B1 a B2, bielkoviny a betakarotén. Obsah draslíku je tiež významný, pričom draslík pomáha odvodňovať organizmus.

Uhorky prečisťujú tráviaci systéme. Uhorková šťava posilňuje pružnosť vlasov. Uhorky pozitívne pôsobia na krvný obeh a vďaka nízkej energetickej hodnote sú vhodné nielen pri bežnej konzumácii, ale aj pri redukcii hmotnosti.

Ošúpané a nakrájané uhorky rýchlo strácajú obsah vitamínov, preto ich upravujte až tesne pred koncom prípravy jedla. Okrem využitia v kuchyni sa uhorky uplatnia aj v kozmetike. Väčšinou sa z nich vyrábajú pleťové masky.

Najhľadanejšie v kategórii Zelenina čerstvá

Názov Energetická hodnota (kcal)
21 add_circle Zapísať
16 add_circle Zapísať
89 add_circle Zapísať
22 add_circle Zapísať
21 add_circle Zapísať
20 add_circle Zapísať
14 add_circle Zapísať
46 add_circle Zapísať
16 add_circle Zapísať
127 add_circle Zapísať
27 add_circle Zapísať
35 add_circle Zapísať
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravín v našej databáze
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplnených jedálničkov
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabuľkách