Prehľad potravín a aktivít

 Streda,

Zapísať potravinu/aktivitu

Nemáte žiadne obľúbené položky. Ukladanie je možné len pre registrovaných. Registrácia trvá 2 minúty.

Nemáte žiadne uložené jedlá. Ukladanie je možné len pre registrovaných. Registrácia trvá 2 minúty.


Celkom 0 kJ


Vypité 0 litrov


 
|  

Raňajky

Desiata

Obed

Olovrant

Večera

Druhá večera

Prehľad aktivít

Žiadne aktivity pre tento deň

Export jedálnička

Uloženie jedla pre opakované vkladanie do jedálnička

Názov jedla:

Zadajte nové množstvo

Množstvo:

X

Zadajte nový čas

Zadajte nový čas

Kopírovať jedálniček

Raňajky
Desiata
Obed
Olovrant
Večera
Druhá večera

Kam:

Vložiť vlastnú hodnotu kJ

Názov:

Energia:

  • kJ
  • Bielkoviny
  • Sacharidy
  • Tuky
  • Vláknina
 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Cely zivot bojujem s nadvahou... a s nespravnou zivotospravou. Kaloricke tabulky mi otvorili oci, ked som zistila ze konzumujem skoro 200% odporucanej dennej davky tukov... a to som si myslela ze...“ Viac

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...