čaj zelený bez cukru

Množstvo: X

Čo je jedálniček
2,39 kcal Kalórie:
10 kJEnergia:
1x 500ml Jednotka:
Nápoje nealkoholické Kategória:
0 g Bielkoviny:
0,500 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0 g Tuky:
-    Z toho nasýtené mastné kyseliny :
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasýtené mastné kyseliny:
-    Polynenasýtené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Soľ:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápnik:
- GI:

Graf zloženia nutričných hodnôt

Graf zloženia produktu čaj zelený bez cukru

Obsah potraviny:

Zelený čaj sa vyrába z povädnutých zvinutých čajových lístkov, ktoré sa nechajú vysušiť. Obsahuje vitamíny B a C; triesloviny, vďaka ktorým má trpkú chuť. Je to výborný zdroj antioxidantov, katechínov, polyfenolov a L-Theanínu.

Vplyv na zdravie:

Podľa niektorých zdrojov pravidelné popíjanie kvalitného zeleného čaju napomáha pri redukcii hmotnosti tým, že zvyšuje energetický výdaj organizmu. Konzumácia zeleného čaju je podľa japonskej vedeckej štúdie z roku 2006 spojená so znížením úmrtnosti zapríčinených rakovinou.

Praktické rady:

Pre prípravu naozaj kvalitného zeleného čaju uprednostnite sypané čaje pred vrecúškovými. Poobzerajte sa v špecializovaných predajniach, čajovniach, kde nájdete bohatú ponuku i vyškolený personál, ktorý vám poradí a pomôže pri výbere. Pre "začiatočníkov" sú vhodnou voľbou menej výrazné druhy čajov, na rozdiel od zákazníkov, ktorí už majú s chuťou zeleného čaju mnoho skúseností.

 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„som rad za tieto tabulky, pretoze kvoli zdraviu potrebujem rozumnym sposobom riesit stravovanie. takychto veci je na webe kopa, ale vacsinou anglicky hovoriace, a z nich si kalorie "horalky", resp...“ Viac

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...