Medzi základné prírodné zdroje vitamínu P patria:

citrusové plody (obzvlášť ich biela šupka pod kôrou), marhule, čučoriedky, šípky, čerešne, pohánka

K čomu potrebujeme vitamín P?

  • zvyšuje účinnosť vitamínu C
  • pomáha liečiť opuchy
  • pomáha pri poruchách vnútorného ucha, závratiach
  • pôsobí preventívne proti infekciám
  • znižuje krvácavosť ďasien
  • posilňuje steny kapilár a bráni ich poškodeniu

Počet potravín : 8

Potraviny
Názov: Značka: Jednotka: kJ:

čaj čierny bez cukru

1ml 0  Jedálniček

čaj zelený Sencha

1ml 0  Jedálniček

Hroznové víno červené

1g 2,81  Jedálniček

Jemča pravý zelený čaj

1ml 0  Jedálniček

maliny

1g 2,57  Jedálniček

maliny mražené Green Grocers

1g 1,77  Jedálniček

melón žltý

1g 1,5  Jedálniček

Teekannee zelený čaj Zen Chai

1ml 0,08  Jedálniček

Počet potravín : 8

 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Dobrý deň, používam túto aplikaciu asi 2 mesiace a som veľmi spokojná, zatiaľ nemám potrebu niečo vylepšovať, ak niečo objavím, určite sa ozvem :- ) S pozdravom vďačná...“ Viac

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...