Medzi základné prírodné zdroje vitamínu E patria:

vajcia, strukoviny, obilné klíčky, sójové bôby, rastlinné oleje, orechy, ružičkový kel, listová zelenina, špenát, plnozrnné obilniny

K čomu potrebujeme vitamín E?

  • pôsobí ako prevencia proti Alzheimerovej chorobe
  • pôsobí preventívne proti rakovine
  • znižuje riziko vzniku šedého zákalu
  • odstraňuje únavu
  • bráni vzniku svalových kŕčov
  • urýchľuje hojenie popálenin
  • rozpúšťa krvné zrazeniny
  • znižuje krvný tlak
  • podporuje tvorbu moču
  • pôsobí preventívne proti náhlym mozgovým príhodám
  • pomáha udržovať mladistvý vzhľad
  • bráni vzniku veľkých deformujúcich jaziev
  • pôsobí preventívne proti samovoľnému potratu

Počet potravín : 999

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ďalší >

Potraviny
Názov: Značka: Jednotka: kJ:

50% multivitamínový nektar Korrekt

1g 1,85  Jedálniček

Alfa bio sojanéza

1g 9,69  Jedálniček

Alpro Almond milk

1ml 1,02  Jedálniček

ananás

1g 2,27  Jedálniček

anglická slanina

1g 16,86  Jedálniček

arašidové maslo

1g 26,67  Jedálniček

arašidové maslo solené

1g 26,67  Jedálniček

arašidy

1g 25,78  Jedálniček

arašidy lúpané, pražené

1g 25,95  Jedálniček

arašidy lúpané, pražené a solené

1g 26,34  Jedálniček

artičoky

1g 2,73  Jedálniček

avokádo

1g 10,18  Jedálniček

Baby karotka

1g 0,96  Jedálniček

baklažán

1g 1,02  Jedálniček

Baldovská, prírodná minerálna voda

1ml 0  Jedálniček

banány

1g 3,94  Jedálniček

baran domáci

1g 11,52  Jedálniček

bažant obyčajný

1g 6,1  Jedálniček

BB puding varený

1g 4,07  Jedálniček

BeBe Dobré ráno extra cereální

1g 18,42  Jedálniček

BeBe Dobré ráno mini orieškové s medom

1g 19,3  Jedálniček

Bebe Dobré ráno mini sušenky kakaové

1g 18,4  Jedálniček

BeBe Rodinné jemné s celozrnými ceráliemi

1g 18,5  Jedálniček

Bell, repkový olej lisovaný za studena

1g 36,89  Jedálniček

biela káva (melta), nápoj

1ml 2,67  Jedálniček

biskupský chlebíček

1g 17,74  Jedálniček

Bonduelle cizrna Vapeur upravená na páře

1g 5,02  Jedálniček

boršč

1ml 1,43  Jedálniček

boršč zeleninový

1g 1,85  Jedálniček

bravčová domáca klobása

1g 15,19  Jedálniček

bravčová krv

1g 3,15  Jedálniček

bravčová masť

1g 37,53  Jedálniček

bravčová pečeň

1g 5,72  Jedálniček

bravčová pečeň dusená

1g 6,05  Jedálniček

bravčová slanina

1g 33,86  Jedálniček

bravčová slezina

1g 4,51  Jedálniček

bravčová údená slanina pečená alebo smažená

1g 23,75  Jedálniček

bravčové dusené na paprike

1g 7,8  Jedálniček

bravčové guľky na smotane

1g 10,58  Jedálniček

bravčové karé

1g 10,99  Jedálniček

bravčové karé dusené

1g 9,68  Jedálniček

bravčové karé pečené

1g 10,05  Jedálniček

bravčové mäso na smotane

1g 6,81  Jedálniček

bravčové mäso na šampiňónoch

1g 8,76  Jedálniček

bravčové mäso na zelenine

1g 7,68  Jedálniček

bravčové mäso pečené

1g 7,16  Jedálniček

bravčové mäso s kelom

1g 6,57  Jedálniček

bravčové na hrášku

1g 9,64  Jedálniček

bravčové na leče

1g 6,91  Jedálniček

bravčové na rasci

1g 8,36  Jedálniček

Počet potravín : 999

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ďalší >

 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„VYNIKAJUCA stranka aj mobilne aplikacie, pouzivam Vas program pri mojom stravovani, synchro medzi Mac, iPad a iPhone funguje bezchybne, skutocne siroka databaza potravin...ficime na tom aj s...“ Viac

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...