Medzi základné prírodné zdroje vitamínu D patria:

rybí tuk, sardinky, tuniak, losos, sardely, mlieko a mliečne výrobky

K čomu potrebujeme vitamín D?

  • pomáha vstrebávať vitamín A, vápnik a fosfor
  • pomáha pri liečbe zápalu spojiviek
  • pôsobí preventívne proti prechladnutiu

Počet potravín : 503

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ďalší >

Potraviny
Názov: Značka: Jednotka: kJ:

Actimel original Danone

1g 3  Jedálniček

Alpro Almond milk

1ml 1,02  Jedálniček

Alpro coconut original

1ml 0,84  Jedálniček

Alpro soya puding vanilkový

1g 3,6  Jedálniček

Baldovská, prírodná minerálna voda

1ml 0  Jedálniček

biskupský chlebíček

1g 17,74  Jedálniček

Boni jogurt bílý 3% tuku

1g 2,8  Jedálniček

boršč zeleninový

1g 1,85  Jedálniček

bravčová krv

1g 3,15  Jedálniček

bravčová pečeň

1g 5,72  Jedálniček

bravčové dusené na paprike

1g 7,8  Jedálniček

bravčové guľky na smotane

1g 10,58  Jedálniček

bravčové mäso na smotane

1g 6,81  Jedálniček

bravčové na hrášku

1g 9,64  Jedálniček

bravčové obličky

1g 4,42  Jedálniček

bravčové plece

1g 9,78  Jedálniček

bravčové srdce

1g 4,59  Jedálniček

bravčové stehno

1g 8,72  Jedálniček

bravčový guľáš segedínsky

1g 8,83  Jedálniček

bravčový jazyk

1g 7,89  Jedálniček

bravčový rezeň prírodný

1g 10,2  Jedálniček

bravčový rezeň v cestíčku

1g 16,92  Jedálniček

bravčový rezeň vyprážaný

1g 19,28  Jedálniček

bravčový závitok na smotane

1g 9,58  Jedálniček

bravčový závitok prírodný

1g 9,78  Jedálniček

brokolica zapekaná so syrom

1g 6,22  Jedálniček

Budiš, prírodná minerálna voda

1ml 0  Jedálniček

buchty na pare s lekvárom

1g 11,18  Jedálniček

buchty na pare s lekvárom a čokoládou

1g 12,01  Jedálniček

buchty na pare s lekvárom a kakaom

1g 12,88  Jedálniček

buchty na pare s lekvárom a makom

1g 13,93  Jedálniček

buchty na pare s lekvárom a orechami

1g 13,94  Jedálniček

buchty na pare s lekvárom a tvarohom

1g 12,13  Jedálniček

buchty pečené s lekvárom

1g 17,85  Jedálniček

buchty pečené s makom

1g 17,15  Jedálniček

buchty pečené s tvarohom

1g 15,56  Jedálniček

Calvo tuniak v olivovom oleji

1g 14,86  Jedálniček

cestovina zapekaná so syrom

1g 7,76  Jedálniček

cestoviny zapekané s mäsom a zeleninou

1g 10,24  Jedálniček

Cígeľka, prírodná liečivá voda

1ml 0  Jedálniček

Citro-cola

1ml 1,52  Jedálniček

Coca-cola

1ml 1,79  Jedálniček

čajové sušienky kokosové

1g 20,02  Jedálniček

Čedar, 50% t. v s.

1g 17,06  Jedálniček

dia čokoládový smotanový rez

1g 13,14  Jedálniček

dia roláda čokoládová

1g 17,17  Jedálniček

dia tortový rez orieškový

1g 16,37  Jedálniček

dresing nízkoenergetický feferónový

1g 3,63  Jedálniček

dresing základný nízkotučný

1g 3,61  Jedálniček

dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

1g 14,81  Jedálniček

Počet potravín : 503

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ďalší >

 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Za 40 dní 8 kíl dole. To hovorí za celú fantastickosť tejto stránky. S kalorickými tabuľkami je chudnutie také ľahké a zábavné, že neviem prečo som s tým nezačala oveľa skôr....“ Viac

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...