Medzi základné prírodné zdroje vitamínu B1 patria:

ryžové otruby, pivovarské kvasnice, nespracované strukoviny, celozrnná pšenica, sójové bôby, ovsené vločky, ryby, arašidy, mäso (obzvlášť chudé bravčové mäso), väčšina druhov zeleniny, mlieko, vaječný žĺtok

K čomu potrebujeme vitamín B1?

  • zlepšuje nervovú činnosť
  • tlmí bolesti zubov
  • pomáhá pri morskej chorobe
  • podporuje rast
  • pomáha pri trávení sacharidov
  • podporuje srdcovú činnosť

Počet potravín : 1528

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ďalší >

Potraviny
Názov: Značka: Jednotka: kJ:

50% multivitamínový nektar Korrekt

1g 1,85  Jedálniček

Active jogurt biely Pilos

1g 2,74  Jedálniček

Activia jogurt jahoda Danone

1g 3,91  Jedálniček

Alfa bio sojanéza

1g 9,69  Jedálniček

aljašská treska filety

1g 3,19  Jedálniček

Alpro soya jogurt natur

1g 2,09  Jedálniček

ananás

1g 2,27  Jedálniček

anglická slanina

1g 16,86  Jedálniček

arašidové maslo

1g 26,67  Jedálniček

arašídové máslo 100% Nutspread

1g 23,81  Jedálniček

arašídové máslo DM Bio 100% Erdnusse

1g 26,67  Jedálniček

arašídové máslo jemné Šufanek

1g 24,05  Jedálniček

arašídové máslo Meridian

1g 24,7  Jedálniček

arašidové maslo MyProtein Peanut Butter

1g 24,28  Jedálniček

arašidové maslo solené

1g 26,67  Jedálniček

Arašídový krém jemný LifeLike

1g 23,73  Jedálniček

arašidy

1g 25,78  Jedálniček

Arašídy loupané, blanšírované, pražené, nesolené Tesco

1g 24,49  Jedálniček

arašidy lúpané nepražené nesolené

1g 23,74  Jedálniček

arašidy lúpané, pražené

1g 25,95  Jedálniček

arašidy lúpané, pražené a solené

1g 26,34  Jedálniček

arašídy neloupané pražené AH Basic

1g 23,73  Jedálniček

Arašídy pražené loupané Albert Quality

1g 24,98  Jedálniček

arónia čiernoplodá (čierna jarabina)

1g 3,71  Jedálniček

artičoky

1g 2,73  Jedálniček

avokádo

1g 10,18  Jedálniček

bábovka

1g 15,79  Jedálniček

bageta

1g 12,66  Jedálniček

bageta pšenično žitná

1g 9,62  Jedálniček

baklažán

1g 1,02  Jedálniček

Baldovská, prírodná minerálna voda

1ml 0  Jedálniček

bambusové výhonky

1g 1,42  Jedálniček

banány

1g 3,94  Jedálniček

banány sušené

1g 16,08  Jedálniček

baran domáci

1g 11,52  Jedálniček

Bask Ryža lúpaná guľatozrnná

1g 4,48  Jedálniček

Basmati ryža Golden Sun

1g 14,91  Jedálniček

baza čierna

1g 3,67  Jedálniček

bažant obyčajný

1g 6,1  Jedálniček

bažantia hruď

1g 5,45  Jedálniček

bažantie stehno

1g 5,05  Jedálniček

BB puding

1g 16,55  Jedálniček

BB puding varený

1g 4,07  Jedálniček

BeBe Dobré ráno extra cereální

1g 18,42  Jedálniček

BeBe Dobré ráno mini orieškové s medom

1g 19,3  Jedálniček

Bebe Dobré ráno mini sušenky kakaové

1g 18,4  Jedálniček

BeBe dobré ráno s mliekom

1g 18,65  Jedálniček

BeBe Rodinné jemné s celozrnými ceráliemi

1g 18,5  Jedálniček

biela káva (melta), nápoj

1ml 2,67  Jedálniček

biely jogurt 3,9% K-Classic

1g 2,7  Jedálniček

Počet potravín : 1528

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ďalší >

 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Absolutne skvela aplikacia! Ked si clovek zvykne pravidelne doplnat udaje, po nejakej dobe ma presny obraz toho ako sa stravuje. Super! Super!“ Zuzana

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...