Medzi základné prírodné zdroje vitamínu B patria:

orechy, obilniny, strukoviny, brokolica, zemiaky, špargľa, avokádo, banány, čučoriedky, mlieko, vajcia, mäso a vnútornosti (najmä srdce a pečeň)

K čomu potrebujeme vitamín B?

  • má vplyv na metabolické procesy, činnosť mozgu a taktiež na zdravie kože

Počet potravín : 326

1 2 3 4 5 6 7 ďalší >

Potraviny
Názov: Značka: Jednotka: kJ:

Acidko biele 1% tuku Rajo

1g 1,8  Jedálniček

acidofilní mléko Kunín

1g 1,71  Jedálniček

acidofilní mléko s probiotickou kulturou 3,6 % tuku Pilos

1g 2,7  Jedálniček

Activia kysaný nápoj bílá Danone

1g 1,55  Jedálniček

AQ odtučněný tvaroh

1g 2,83  Jedálniček

arašidové maslo

1g 26,67  Jedálniček

arašídové máslo Peo's

1g 25,06  Jedálniček

arašidy lúpané, pražené

1g 25,95  Jedálniček

arašidy lúpané, pražené a solené

1g 26,34  Jedálniček

arašídy neloupané

1g 24,17  Jedálniček

Argus Free pivo nealkoholické

1ml 1,09  Jedálniček

banán sušený

1g 14,53  Jedálniček

banány

1g 3,94  Jedálniček

Basmati ryža Golden Sun

1g 14,91  Jedálniček

BiFido bílý jogurt Albert Quality

1g 2,83  Jedálniček

Bio tempeh údený Sunfood

1g 13,56  Jedálniček

Birell nealkoholické pivo

1ml 0,89  Jedálniček

Birell Radegast

1ml 0,86  Jedálniček

Bonduelle kukuřice mražená

1g 3,59  Jedálniček

Boni tvaroh polotučný

1g 3,6  Jedálniček

bravčová krkovička bez kosti chudá pečená

1g 11,2  Jedálniček

bravčová krkovička pečená

1g 14,66  Jedálniček

bravčová panenka

1g 5,69  Jedálniček

bravčová pečeň

1g 5,72  Jedálniček

bravčové karé

1g 10,99  Jedálniček

bravčové mäso grilované

1g 9,37  Jedálniček

bravčové mäso chudé

1g 9,96  Jedálniček

bravčové plece pečené

1g 11,95  Jedálniček

bravčový rezeň prírodný

1g 10,2  Jedálniček

bravčový steak

1g 6,79  Jedálniček

broskyne

1g 2,2  Jedálniček

broskyne čerstvé

1g 1,64  Jedálniček

brusnice

1g 2,3  Jedálniček

brusnice sušené sladené

1g 13,77  Jedálniček

Calvo tuniak v olivovom oleji

1g 14,86  Jedálniček

Cereálie cini minis Nestlé

1g 17,38  Jedálniček

cereální kaše nomina jáhlová

1g 16,33  Jedálniček

cesnak

1g 5,32  Jedálniček

cibuľa

1g 1,82  Jedálniček

cibule červená

1g 1,63  Jedálniček

cibule smažená

1g 12,99  Jedálniček

cibuľka

1g 1,15  Jedálniček

citrónová šťava čerstvá

1g 1,21  Jedálniček

Cornies kukuřičné se lněným semínkem Racio

1g 16,15  Jedálniček

cuketa dusená

1g 0,77  Jedálniček

cuketa grilovaná s grilovacím kořením na zeleninu

1g 2,5  Jedálniček

cuketa vařená

1g 0,79  Jedálniček

cuketové placičky

1g 6  Jedálniček

cukina

1g 0,85  Jedálniček

cvikla v sladkokyslom náleve

1g 1,31  Jedálniček

Počet potravín : 326

1 2 3 4 5 6 7 ďalší >

 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Wau, veľká chvála tomu, kto vymyslel kalorické tabuľky. Za necelé dva mesiace mám dolu 12 kg bez hladu a to si doprajem aj nejakú mlzku, napr. čokoládu. Pokračujem za splnením...“ Viac

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...