Medzi základné prírodné zdroje cholínu patria:

kvasnice, pečeň, srdce, mozoček, listová zelenina, žĺtky

K čomu potrebujeme cholín?

  • používa sa ako liek pri poruchách pamäti
  • používa sa ako liek pri Alzheimerovej chorobe
  • má ukľudňujúce účinky
  • pomáha odbúravať cholesterol
  • pomáha vylučovať toxické látky cez pečeň

Počet potravín : 273

1 2 3 4 5 6 ďalší >

Potraviny
Názov: Značka: Jednotka: kJ:

arašidy

1g 25,78  Jedálniček

baran domáci

1g 11,52  Jedálniček

boršč zeleninový

1g 1,85  Jedálniček

bravčová pečeň

1g 5,72  Jedálniček

bravčové dusené na paprike

1g 7,8  Jedálniček

bravčové guľky na smotane

1g 10,58  Jedálniček

bravčové karé

1g 10,99  Jedálniček

bravčové mäso na smotane

1g 6,81  Jedálniček

bravčové mäso na šampiňónoch

1g 8,76  Jedálniček

bravčové mäso na zelenine

1g 7,68  Jedálniček

bravčové mäso pečené

1g 7,16  Jedálniček

bravčové mäso s kelom

1g 6,57  Jedálniček

bravčové na hrášku

1g 9,64  Jedálniček

bravčové na leče

1g 6,91  Jedálniček

bravčové na rasci

1g 8,36  Jedálniček

bravčové obličky

1g 4,42  Jedálniček

bravčové plátky na horčici

1g 8,48  Jedálniček

bravčové plece

1g 9,78  Jedálniček

bravčové srdce

1g 4,59  Jedálniček

bravčový guľáš

1g 7,33  Jedálniček

bravčový guľáš segedínsky

1g 8,83  Jedálniček

bravčový jazyk

1g 7,89  Jedálniček

bravčový rezeň prírodný

1g 10,2  Jedálniček

bravčový rezeň v cestíčku

1g 16,92  Jedálniček

bravčový rezeň vyprážaný

1g 19,28  Jedálniček

bravčový závitok na smotane

1g 9,58  Jedálniček

bravčový závitok prírodný

1g 9,78  Jedálniček

brokolica zapekaná so syrom

1g 6,22  Jedálniček

buchty na pare s lekvárom

1g 11,18  Jedálniček

buchty na pare s lekvárom a čokoládou

1g 12,01  Jedálniček

buchty na pare s lekvárom a kakaom

1g 12,88  Jedálniček

buchty na pare s lekvárom a makom

1g 13,93  Jedálniček

buchty na pare s lekvárom a orechami

1g 13,94  Jedálniček

buchty na pare s lekvárom a tvarohom

1g 12,13  Jedálniček

buchty pečené s lekvárom

1g 17,85  Jedálniček

buchty pečené s makom

1g 17,15  Jedálniček

buchty pečené s tvarohom

1g 15,56  Jedálniček

cereálne gulôčky s čokoládou VEPY

1g 16,2  Jedálniček

cereálne mušličky s čokoládou VEPY

1g 16,06  Jedálniček

cestoviny dvojvaječné

1g 14,8  Jedálniček

cestoviny dvojvaječné varené *

1g 2,69  Jedálniček

cestoviny zapekané s mäsom a zeleninou

1g 10,24  Jedálniček

droždie lisované

1g 4,31  Jedálniček

droždie pivovarské sušené

1g 14,49  Jedálniček

dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

1g 14,81  Jedálniček

DV-karotka s teľacím mäsom

1g 2,66  Jedálniček

DV-krém z hovädzieho mäsa

1g 4,38  Jedálniček

DV-kurací krém so zeleninou

1g 3,36  Jedálniček

DV-kuracie mäso s karotkou

1g 4,14  Jedálniček

DV-mäsovo-zeleninový krém z teľacieho mäsa

1g 2,76  Jedálniček

Počet potravín : 273

1 2 3 4 5 6 ďalší >

 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Dobrý deň. Veľmi sa mi páči táto stránka. Začínam meniť životosprávu a veľmi mi pomáhajú vaše kalorické tabuľky, ako aj to že si viem ľahko nastaviť príjem a výdaj po celý...“ Viac

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...