uhorky

Množstvo: X

Čo je jedálniček
13,99 kcal Kalórie:
58,56 kJEnergia:
1x 100 g Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategória:
0,820 g Bielkoviny:
2,28 g Sacharidy:
1,475 g    Z toho cukry:
0,180 g Tuky:
0,066 g    Z toho nasýtené mastné kyseliny :
0 g    Transmastné kyseliny:
0,005 g    Mononenasýtené mastné kyseliny:
0,088 g    Polynenasýtené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Soľ:
0,930 g Vláknina:
96,9 g Voda:
18,09 mg Vápnik:
- GI:

Graf zloženia nutričných hodnôt

Graf zloženia produktu uhorky

Obsah potraviny:

Obsahuje vitamíny, predovšetkým C, B1 a B2, bielkoviny a betakarotén. Obsah draslíku je tiež významný, pričom draslík pomáha odvodňovať organizmus.

Vplyv na zdravie:

Uhorky prečisťujú tráviaci systéme. Uhorková šťava posilňuje pružnosť vlasov. Uhorky pozitívne pôsobia na krvný obeh a vďaka nízkej energetickej hodnote sú vhodné nielen pri bežnej konzumácii, ale aj pri redukcii hmotnosti.

Praktické rady:

Ošúpané a nakrájané uhorky rýchlo strácajú obsah vitamínov, preto ich upravujte až tesne pred koncom prípravy jedla. Okrem využitia v kuchyni sa uhorky uplatnia aj v kozmetike. Väčšinou sa z nich vyrábajú pleťové masky.
 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Zdravím, chcem sa poďakovať vývojárom za super appku, ktorá mi pomáha pri zdolávaní môjho cieľa. Super motivácia. Doteraz som mal problém sa kontrolovať v jedeni a hlavne sa donútiť...“ Viac

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...