rozpustná káva s cukrom a mliekom

Množstvo: X

Čo je jedálniček
88,43 kcal Kalórie:
370 kJEnergia:
1x 200ml Jednotka:
Nápoje instantné Kategória:
7 g Bielkoviny:
11 g Sacharidy:
8,4 g    Z toho cukry:
3 g Tuky:
2 g    Z toho nasýtené mastné kyseliny :
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasýtené mastné kyseliny:
-    Polynenasýtené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Soľ:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápnik:
- GI:

Graf zloženia nutričných hodnôt

Graf zloženia produktu rozpustná káva s cukrom a mliekom

Obsah potraviny:

Prvotnou surovinou pri výrobe rozpustnej kávy sú kávové zrná, ktoré sa až do fázy mletia spracovávajú rovnakým výrobným postupom, ako iné druhy kávy. Na výrobu jedného kilogramu rozpustnej kávy sa však spotrebuje oveľa viac kávových zŕn, než na výrobu mletej kávy. Podľa kvality a spôsobu spracovania (rozpustná káva sa spracováva vymrazovaním alebo sprejovaním) sa odvíja množstvo a akosť obsiahnutých látok v káve. V každom prípade káva obsahuje okrem kofeínu aj antioxidanty, polyfenoly, vlákninu, draslík, fosfor, železo, horčík alebo vitamín B.

Vplyv na zdravie:

Káva je nápoj, ktorý odvodňuje organizmus, a preto je dobré nezabúdať pri jej konzumácii na pitný režim. Pri redukčnej diéte sa pitie kávy príliš neodporúča. Jedným z dôvodov je fakt, že väčšina ľudí s nadváhou a obezitou trpí vysokým krvným tlakom. Ak si pri redukčnej diéte kávu predsa len doprajete, použite namiesto cukru sladidlo (alebo neslaďte nápoj vôbec) a na doplnenie voľte nízkotučné alebo polotučné mlieko.

Praktické rady:

Do niektorých rozpustných káv sa pridáva i určitý podiel obilnej zložky, čakanky, prášku z mletých fíg alebo podobných surovín. Takýto typ kávy musí byť zreteľne označený ako zmes kávového a kávovinového extraktu.
 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Skvelá pomôcka, ktorú som mala objaviť už dávno :-) Prehľadne a jednoducho spracované, veľmi návykové, je to zábava, sledovať ako vám skáče energetický výdaj a príjem podľa...“ Viac

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...