paradajky (rajčiny) cherry

Množstvo: X

Čo je jedálniček
21,51 kcal Kalórie:
90 kJEnergia:
1x 100 g Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategória:
0,900 g Bielkoviny:
3,6 g Sacharidy:
2,6 g    Z toho cukry:
0,200 g Tuky:
0,030 g    Z toho nasýtené mastné kyseliny :
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasýtené mastné kyseliny:
-    Polynenasýtené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,013 g Soľ:
1,2 g Vláknina:
- Voda:
- Vápnik:
- GI:

Graf zloženia nutričných hodnôt

Graf zloženia produktu paradajky (rajčiny) cherry

Obsah potraviny:

Tento druh paradajok obsahuje veľké množstvo vitamínu C a je spoľahlivým zdrojom vlákniny. Obsahuje tiež veľké množstvo antioxidantov. Ďalej ešte vitamíny A, B, E, K a niektoré stopové prvky. Významný je i obsah lykopénu a vlákniny.

Vplyv na zdravie:

Cherry paradajky posilňujú metabolizmus, podporujú imunitný systém a krvotvorbu. Prospievajú koži i vlasom. Predstavujú kvalitný spôsob, ako očistiť naše telo od škodlivín. Konzumácia paradajok všetkých druhov sa odporúča ako prevencia pred nádorovými ochoreniami. Pri šetriacej diéte v domácich podmienkach si najprv overte, či vám paradajky nespôsobujú problémy. V niektorých nemocniciach sa pri tejto diéte podáva iba paradajkový pretlak, v iných nemocniciach aj celé plody paradajok, preto sa skúsenosti pacientov rôznia. Paradajky sú dobrou voľbou pri redukčnej diéte. Majú málo kalórií a veľa prospešných látok. Môžeme si nimi spestriť šalát, polievku alebo hlavné jedlo. Dajte si však pozor na výrobky z paradajok, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru - napríklad rôzne kečupy a salsy.

Praktické rady:

Cherry paradajky sú pre svoju veľkosť obľúbené v studenej i teplej kuchyni. Vhodné sú aj na zapekanie, i do letných zeleninových šalátov. Pri skladovaní v chladničke stvrdnú a strácajú arómu. Pri izbovej teplote však vydržia iba pár dní. Ak sa vaše dieťa bráni konzumácii zeleniny, ponúknite ho malými červenými cherry paradajkami. Možno budete mať úspech.
 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Dobrý deň. Veľmi sa mi páči táto stránka. Začínam meniť životosprávu a veľmi mi pomáhajú vaše kalorické tabuľky, ako aj to že si viem ľahko nastaviť príjem a výdaj po celý...“ Viac

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...